Panik wegen Schlafstörungen

Ich dreh am Rad 😱
Seit letzte Woche Mittwoch ist mein Schlaf gestört.
Schlafe 3-4 Stunden und bin dann richtig wach und nicht dösen.
Nach 3 Tagen am Wochenende bekam ich Panik, da ich keine Ursache eruieren kann. 🤔
Wache auf ohne Grübeln oder bestimmte Sorgen/Angst.
Tagsüber nicht körperlich fit uns in ständiger Anfst, dass es dauerhaft bleibt.
Gestern viel in Luft draußen uns bei Regen noch auf Ergometer 22 km gestrandet.
Heute um 2 Uhr wach und nur noch gedreht im Bett.
Um 4 Uhr aufgestanden und meditiert, konnte nur liefen, aber nicht schlafen.

Panik warum ich nicht meine 7 Stunden schlaf bekomme und Angst zusammen zu klappen und körperlichen Schaden zu haben 😢

Nimmst du Medikamente? Kann auch mal eine Nebenwirkung sein ?

Nichts Neues und die bestehenden schon 10 Jahre.

Dann bist du wohl aufgeregt wegen der Reha und wie es mit dir nun weitergeht.