Panik liegts am Medi?

hallo...

ich habe gerade mal wieder einen panikanfall... nehme ab heute cipralex und war schon so unruhig.... ich hasse dieses gefühl...
komme nicht in den schlaf.
Aus der unruhe ist jetzt auch noch atemnot wegen meiner sch.... gedanken geworden.... jetzt komm ich mal wieder nicht da raus und habe irre Angst zu ersticken....

Hallo,
ich habe gelesen, dass es helfen soll etwas mehr in den Bauch zu atmen..Vielleicht versuchst es mal damit....
Jedenfalls wünsche ich Dir, dass Du schnell zur Ruhe kommst!