Luftprobleme/Panikattacken

18.02.2026

Guten Abend,
Ich leide seit letzter Woche Montag, an großen Panikattacken.
Ich hab 24/7 das Gefühl, dass ich auf meine Atmung achten muss und bekomme dadurch sehr schlecht Luft.
Am Tag kriege ich dadurch, eine Panikattacke nach der anderen und es fühlt sich an , als hätte ich ein Klos im Hals.
Jetzt war ich letzte Woche Freitag das erste mal beim Hausarzt, der hat ein EKG sowie ein Lungenfunktion Test durchgeführt, es wäre alles in Ordnung, dass würde psychisch kommen. Er hat mir opipramol neuraxpharm verschrieben.
Am Montag war ich beim HNO, der meinte es wäre alles frei, doch die Frau wollte mich glaube ich einfach schnell los haben, da die Praxis voll war.
Jetzt habe ich natürlich viel geoggelt, von den Symptomen her könnte es auch ein stiller Reflux, oder das Roemheld Syndrom sein.
Heute bekam ich eine dringlichkeit Überweisung für eine Magen Spiegelung sowie Pantoprazol.
Mittlerweile merke ich aber, dass es zu 70% doch wohl vom Kopf kommt.
Ich weiß nicht mehr was ich tun soll!
Ich habe als das Gefühl, ich würde gegen eine Wand atmen und muss auf mein Atmen achten.
Kann mir vielleicht irgendjemand weiterhelfen?

21.03.2018

Hi

das tut mir sehr leid, dass du gerade so viel Panik hast.

Oft gibt es Auslöser, die einem gar nicht sofort bewusst sind:

Hast Du vielleicht Stress oder Überlastung (auch wenn man denkt, man kommt klar)

Oder unverarbeitete Sorgen oder Ängste?

Ist etwas traumatisches passiert (Trennung, Tod einer Person?)

Eine Panikattacke fühlt sich sehr extrem an,
Aber Du kannst Dir bewusst machen, dass sie nicht gefährlich ist.

Dein Körper ist im „Alarmmodus“, obwohl keine echte Gefahr da ist.

Wenn es nicht aufhört, würde ich mit einem Arzt drüber reden, er kann Dir Skills geben.

Luftprobleme/Panikattacken

09.06.2011

Zitat von Julius123:
Ich habe als das Gefühl, ich würde gegen eine Wand atmen und muss auf mein Atmen achten.
Kann mir vielleicht irgendjemand weiterhelfen?

Nicht mehr auf die Atmung achten. Das ist ein Reflex und geschieht automatisch. Wenn man bewusst darauf achtet, stört man den Reflex und es kommt zum Gefühl, keine Luft mehr zu bekommen.

06.12.2011

Hallo, ich würde eher sagen 100 Prozent vom Kopf her. Die Angst gaukelt uns das ganze ja vor. Es wird bei deinen weiteren Untersuchungen wahrscheinlich nichts herauskommen. Opipramol nehme ich auch gerade, kann ich sehr empfehlen.
LG Nicky

18.02.2026

@Luce1 Hey ja,
ich habe bei dem Tod meines Vaters immer versucht stark zu sein.
Jetzt hab ich die Rechnung.
Danke für deinen Rat.

18.02.2026

@Schlaflose Das ist leider leichter gesagt wie getan.
Ich Versuche mich viel abzulenken, aber der Gedanke ich muss mein Atem kontrollieren, geht nicht weg.

18.02.2026

@Nicky78 Darf ich fragen,
wie lang es bei dir gedauert hat bis die Wirkung eintritt.
Ich muss sagen diese stündliche Panikattacken, halten sich in Grenzen.
Aber diese Pflicht von meinem Kopf aus, die Atmung zu kontrollieren, die ist auch noch sehr stark.
Merkst du auch Nebenwirkungen, wie Schwindel/Müdigkeit.
Ich danke euch für euren Rat.

21.03.2018

Zitat von Julius123:
ch habe bei dem Tod meines Vaters immer versucht stark zu sein.

Es tut mir sehr leid, dass du deinen Vater verloren hast.

Du warst „stark“, wahrscheinlich für andere, vielleicht auch für dich selbst. Aber Trauer verschwindet nicht, nur weil man funktioniert. Manchmal holt sie sich später ihren Raum – und der Körper zeigt es dann über Panikattacken.und anderem ....
Und ganz wichtig:

Wenn die Panikattacken sehr stark werden, häufig auftreten oder du Angst hast, die Kontrolle zu verlieren, wäre es gut, ärztliche oder therapeutische Unterstützung zu holen. Das ist kein Versagen – das ist Selbstfürsorge.

Du hast sehr lange stark sein müssen.

06.12.2011

@Julius123 hi. Ich nehme es seit einem Monat, ich habe mit einer kleinen Dosis angefangen und bin jetzt bei 50 mg abends. Ich habe bisher keine Nebenwirkungen obwohl ich da sehr empfindlich bin. Meine Dosis muss aber noch hochgesetzt werden auf 100 mg. Die 50 allein sind aber schon sehr angenehm, weniger Ängste habe ich jetzt schon.
Alles Gute! LG Nicky