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Amelia
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Hallo Zusammen,
Nachdem ich mich heute Morgen mal an den Lappi gesetzt habe fand ich das Forum hier und ich denke es ist eine gute Möglichkeit sich aszutauschen.
Nun zu meiner Geschichte (ich mache es auch kurz). Ich hatte im September in der U-Bahn eine Panikattacke was für den Stresspegel kein Wunder war. Hatte einen Hauptjob, einen Nebenjob und ein abendliches Studium. Das ist mir auch alles bewusst das das absoluter Schwachsinn war. Auf jeden Fall schaltete mein Körper nach dieser Pnikattacke in absolute Erschöpfung ab. ich hatte 9 Wochen Schwindelgefühl und konnte nicht geradeaus gehen. Man wird zwar krank geschrieben aber sonst ist man völlig auf sich alleine gestellt. Natürlich kam irgendwann die Angst vor der Angst das soetwas nochmal passiert. Ich hatte einen Horror davor das ich wieder im Bett lande und nichts mehr geht. Es ist auch sehr schwer zu akzeptieren das ich von 150 % auf null nichts mehr tun konnte. Nun gut jetzt geht es einiger Maßen aber durch diesen Vorfall weiss ich eben nicht was ich kann und was nicht. Meine Therapie geht Mittwoch los und ich hoffe die können mir helfen. Habe zur Überbrückung Opipramol bekommen. Ich weiss das ist keine Lösung aber für mich war es erst einmal ein Netzt um nicht völlig verängstigt zu Hause zu sitzen. Meine Therapeutin wird davon nicht begeistert sein aber ich kam mir so hilflos vor das ich jetzt eine Minidosis davon nehme und mir zumindest schon zutraue einen langen Spaziergang zu machen. Ich merke meine ganzen Körper super heftig mit Schwäche, Übelkeit und Nervosität. Die Tabletten töten auch nicht Alles ab aber so komme ich momentan gut zurecht. In allen Ratgebern steht immer man muss sich damit konfrontieren aber ich weiß ja gar nicht was ich momentan kann oder nicht weil sich mein Körper noch so schwach anfühlt. Habt ihr vielleicht einen Rat? Die Therapie ist ja auch erst einmal ein langer Weg. Hab hier auch etwas von Hypnose gelesen aber ich will mal nicht voreilig sein. Ich mache jeden Tag progressive Muskelentspannung und gehe einmal die Woche zum Reiki was sehr entspannend auf mich wirkt. Habt ihr noch Ratschläge die ihr mir geben könnt. Für mich zieht es sich immer wie Kaugummi weil ich einfach nicht mehr machen kann als warten das es besser wird.
Danke für eure Hilfe
LG Amelia
Nachdem ich mich heute Morgen mal an den Lappi gesetzt habe fand ich das Forum hier und ich denke es ist eine gute Möglichkeit sich aszutauschen.
Nun zu meiner Geschichte (ich mache es auch kurz). Ich hatte im September in der U-Bahn eine Panikattacke was für den Stresspegel kein Wunder war. Hatte einen Hauptjob, einen Nebenjob und ein abendliches Studium. Das ist mir auch alles bewusst das das absoluter Schwachsinn war. Auf jeden Fall schaltete mein Körper nach dieser Pnikattacke in absolute Erschöpfung ab. ich hatte 9 Wochen Schwindelgefühl und konnte nicht geradeaus gehen. Man wird zwar krank geschrieben aber sonst ist man völlig auf sich alleine gestellt. Natürlich kam irgendwann die Angst vor der Angst das soetwas nochmal passiert. Ich hatte einen Horror davor das ich wieder im Bett lande und nichts mehr geht. Es ist auch sehr schwer zu akzeptieren das ich von 150 % auf null nichts mehr tun konnte. Nun gut jetzt geht es einiger Maßen aber durch diesen Vorfall weiss ich eben nicht was ich kann und was nicht. Meine Therapie geht Mittwoch los und ich hoffe die können mir helfen. Habe zur Überbrückung Opipramol bekommen. Ich weiss das ist keine Lösung aber für mich war es erst einmal ein Netzt um nicht völlig verängstigt zu Hause zu sitzen. Meine Therapeutin wird davon nicht begeistert sein aber ich kam mir so hilflos vor das ich jetzt eine Minidosis davon nehme und mir zumindest schon zutraue einen langen Spaziergang zu machen. Ich merke meine ganzen Körper super heftig mit Schwäche, Übelkeit und Nervosität. Die Tabletten töten auch nicht Alles ab aber so komme ich momentan gut zurecht. In allen Ratgebern steht immer man muss sich damit konfrontieren aber ich weiß ja gar nicht was ich momentan kann oder nicht weil sich mein Körper noch so schwach anfühlt. Habt ihr vielleicht einen Rat? Die Therapie ist ja auch erst einmal ein langer Weg. Hab hier auch etwas von Hypnose gelesen aber ich will mal nicht voreilig sein. Ich mache jeden Tag progressive Muskelentspannung und gehe einmal die Woche zum Reiki was sehr entspannend auf mich wirkt. Habt ihr noch Ratschläge die ihr mir geben könnt. Für mich zieht es sich immer wie Kaugummi weil ich einfach nicht mehr machen kann als warten das es besser wird.
Danke für eure Hilfe
LG Amelia
03.01.2012 10:54 • • 12.07.2012 #1
