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Hallo Zusammen,

Nachdem ich mich heute Morgen mal an den Lappi gesetzt habe fand ich das Forum hier und ich denke es ist eine gute Möglichkeit sich aszutauschen.
Nun zu meiner Geschichte (ich mache es auch kurz). Ich hatte im September in der U-Bahn eine Panikattacke was für den Stresspegel kein Wunder war. Hatte einen Hauptjob, einen Nebenjob und ein abendliches Studium. Das ist mir auch alles bewusst das das absoluter Schwachsinn war. Auf jeden Fall schaltete mein Körper nach dieser Pnikattacke in absolute Erschöpfung ab. ich hatte 9 Wochen Schwindelgefühl und konnte nicht geradeaus gehen. Man wird zwar krank geschrieben aber sonst ist man völlig auf sich alleine gestellt. Natürlich kam irgendwann die Angst vor der Angst das soetwas nochmal passiert. Ich hatte einen Horror davor das ich wieder im Bett lande und nichts mehr geht. Es ist auch sehr schwer zu akzeptieren das ich von 150 % auf null nichts mehr tun konnte. Nun gut jetzt geht es einiger Maßen aber durch diesen Vorfall weiss ich eben nicht was ich kann und was nicht. Meine Therapie geht Mittwoch los und ich hoffe die können mir helfen. Habe zur Überbrückung Opipramol bekommen. Ich weiss das ist keine Lösung aber für mich war es erst einmal ein Netzt um nicht völlig verängstigt zu Hause zu sitzen. Meine Therapeutin wird davon nicht begeistert sein aber ich kam mir so hilflos vor das ich jetzt eine Minidosis davon nehme und mir zumindest schon zutraue einen langen Spaziergang zu machen. Ich merke meine ganzen Körper super heftig mit Schwäche, Übelkeit und Nervosität. Die Tabletten töten auch nicht Alles ab aber so komme ich momentan gut zurecht. In allen Ratgebern steht immer man muss sich damit konfrontieren aber ich weiß ja gar nicht was ich momentan kann oder nicht weil sich mein Körper noch so schwach anfühlt. Habt ihr vielleicht einen Rat? Die Therapie ist ja auch erst einmal ein langer Weg. Hab hier auch etwas von Hypnose gelesen aber ich will mal nicht voreilig sein. Ich mache jeden Tag progressive Muskelentspannung und gehe einmal die Woche zum Reiki was sehr entspannend auf mich wirkt. Habt ihr noch Ratschläge die ihr mir geben könnt. Für mich zieht es sich immer wie Kaugummi weil ich einfach nicht mehr machen kann als warten das es besser wird.

Danke für eure Hilfe

LG Amelia

03.01.2012 10:54 • 12.07.2012 #1


Hallo du liebe!
schön das du dich entschlossen hast,deinen Knall mit uns zu teilen
Helfen tut nichts anderes als konfrontrieren!
Die medis sorgen nicht für dich,sie betäuben!
Du machst das ganz richtig mit der progressiven-muskel. und den spaziergängen!
weite sie jeden tag aus-immer ein bischen mehr und leichte sachen die dich etwas graueln-durchhalten!!
DIE 10 GESICHTER DER ANGST -von hans morschitzke beinhalted ein kapitel,in dem es auch um die platzangst geht,mit einer frau die genau das selbe erlebt hat!die hat sich dan nicht mehr rausgetraut,Sehr gutes selbsthilfe training!

A


Ich bin neu hier

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Hallo

Habe gesehen, dass du jede Woche REIKI machst.

Ich kann dich mit Reiki bzw. cat Reiki in Fernbehandlung unterstützen wenn du wills

Zitat:
Bei der Einweihung wird ein ganz bestimmter Kanal geöffnet.

Das Weibliche, welches in jedem von uns steckt, wird gefördert und verstärkt.

Die extrem gute Beobachtungsgabe, aber auch allgemeine Sinneswahrnehmungen

der Katzen wird Dir geöffnet.

Du wirst vorsichtiger und dennoch sicherer auf Deinem Lebensweg.

Die Anwendung dient dazu, dem Klienten zu mehr Selbstsicherheit zu verhelfen und

sein Selbstbewusstsein zu verstärken.

Wieso sollte deine Therapeutin was gegen die Medikamente haben? Halte ich für unwahrscheinlich das sie dich therapierbar machen. Was für eine Therapie fängst du denn an? Und in der Therapie wird dir nicht geholfen, der Therapeut kann dich nur darin begleiten, dass du dir selber hilfst. Du musst aktiv dabei sein und die arbeit selber erbringen. Versuche dein Alltag soweit wie möglich aufrecht zu erhalten, gehe einkaufen, versorge dich selber. Und genau in den Bereichen, keine vermeidungsstategien. Auch die Arbeit wieder aufnehmen ist wichtig. Du fühlst dich schwach, dass bist du aber nicht, ist nur ein Gefühl. Gib dem nicht nach in dem du nichts mehr machst. Dieses Gefühl geht nicht davon weg, wenn du dich schonst. Finde schrittweise zurück in dein leben.





Dr. Reinhard Pichler
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