Hilfe-Panik

Hallo

Ist hier noch jemand wach? Ich mache mich grade wieder wahnsinnig und kann daher nicht schlafen. Ich bilde mir oft Krankheiten ein,nur jetzt habe ich das gefühl,ich bilde sie mir nicht ein. Bin grade schon 2 mal eingeschlafen,aber jedes mal wieder mit Panik wach geworden. Ich habe solche Angst und weiß mir einfach nicht zu helfen.

Bella

Ich hoffe es geht dir besser, habe leider schon geschlafen
Das mit dem einschlafen und wach werden ist sooo nervig, ich kenne das!
Hoffentlich konntest du doch noch ein bisschen schlafen, ich konnte gestern auch schlecht einschlafen...dann habe ich mir meinen mp3-Player geschnappt mich hingelegt und Progressive Muskelentspannung gehört/gemacht. Dabei bin ich soooo müde geworden. Ich hatte grad noch Kraft mir die Stöpsel aus den Ohren zu nehmen und meinen mp3-Player auszumachen. Das kannst du dir kostenlos im Internet runterladen:
http://www.schmerzakademie.de/patienten-service/services/
Den Link habe ich hier auch irgendwo im Forum aufgeschnappt, ist aber wirklich sehr beruhigend, vor allem diese Stimme

LG Angstnase