Angstzustände!

Hallo ich bin jetzt 36 Jahre alt, und schreibe das erste mal zu Euch, ich leide schon seit Jahren unter Panikängste, vor 2 Wochen hatte ich einen Rückfall, bei mir schnürt sich alles zu vor allem der Hals, muß dann aufpassen das ich mich nicht übergebe, und meine Muskulatur ist total angespannt.