Hallo Urmeli und alle anderen..
ich bin neu hier und bin in der selben Situation...und weis keinen Ausweg mehr..da Therapien z zt mir nich helfen..ich sie nich annehmen ,umsetzen kann ..keine Ahnung..
Kurz zur meiner Geschichte..ich bin 41 jahre..habe 2 kinder und bin 16 jahre verheiratet..das aber zt nur noch auf dem papier..
Wir haben ein Haus..was für mich mit die größte "baustelle" ist...2004 hatte ich an der Arbeit einen Überfall..seit dem is die Angst extrem u wird immer mehr...
Ich bin auch abhängig....mein Mann hat ne art Helfersyndrom..hilft jedem ,egal ob er zeit hat,ob er kraft hat,lust etc..er meint er muss es tun...
Da wir das Jugendamt auch bei uns drin haben und entschieden wurde vom gericht,das ich das Umfeld wechsel mit den kindern,bin ich 2009 alleine mit den Kindern ausgezogen..also räumliche Trennung..bekomme Geld vom Sozi...kämpfe seit dem ,das die Beziehung bleibt..
Mein Mann war immer da..zum einkaufen,helfen etc..
Da die Angst bei Dunkelheit extrem war und jetzt wieder ist,hat er dann auch bei mir übernachtet..is jetzt zt "ganz" da..
Ich habe erst eine traumatherapie gemacht ,die ich abbrach da die Therapeutin gar nicht ging..hat EMDR bei mir gemacht,was alles schlimmer machte...zumindest denk ich das es davon ist..
Nun hab ich eine Verhaltenstherapeutin..die zwar auch Trauma macht,aber mich erstmal stabilisieren wollte..
Unsere Situation ist sehr verfahren...ich versuche alles auf einmal zu lösen,was nicht geht,daher komme ich bei mir nich weiter u drehe mich im kreis..
Wir haben sehr viele baustellen..werde sie später vlt mal auflisten..
erstmal zu den Ängsten..
angefangen hatte es nach dem Überfall mit..
-Angst Dunkelheit
-Angst allein sein
-Angst vor Trennung
-Angst zu erbrechen u das was passiert dabei(das es nich geht)
-Angst vor krankheiten
-Angst vor medikamenten
-Wenn andere etwas haben überträgt sich das auf mich u ich denke ich hab das auch
-Meine gedanken steuern alles...die Vorgedanken sind meist schlimmer als es dann ist..
-Angst in kleinen Räumen/Fahrstuhl,Häuser etc
-Angst in der Stadt..viele menschen
-Viele leute,menschenmassen..früher war ich nur unterwegs..diskopartys etc,kaufhäuser etc..
-Angst vor Arztbesuchen/zahnarzt
-Angst vor veränderungen,neuen wegen
-Angst zu versagen,was falsch zu machen oder sagen..
-Angst panik zu bekommen oder was anderes,wenn ich allein bin..immer Angst das was passiert..
jetzt vermeide ich viel,durch viele negative Erlebnisse
meine Therapeutin sagte mir,das ich die Ängste mir selber mache,mir selber das Leben schwer mache..ich soll ins Tun kommen,die Dinge tun u mich den Ängsten stellen,ich brauche niemand ich schaff alles alleine..
Nun is das das komplette gegenteil von dem was mir eine Therapeutin davor sagte,die sagte es kann viel passieren...nicht trotz Angst alles machen..somit rutschte ich weiter in die Vermeidung..jetzt weis ich nich was richtig ist..
nun kommt erschwerend dazu,.mein Sohn is in einer Wohngruppe u kommt am WE nur heim..meine Tochter hat Mutterrolle übernommen u muss wieder in die Kindebene..da sind wir dran..
ich hab nun die Kündigung der wohnung erhalten,finde keine wohnung derzeit ,nun sagte mein Mann ,wir können vorerst zurück ins Haus..
ich weis nich was ich tun soll..ob das gut ist etc..
ich hab eine gesetzliche Betreuung der finanzen..die riet mir ab davon..
Ich bin echt überfordert...mein Mann sagt,egal wohin ich ziehe ,ob nun hier..ob nun mit ihm oder allein oder ins Haus,,die Angst nehme ich mit..u vlt hilft mir das wenn wir zurück gehen..
Im moment habe ich nur noch Angst..vor veränderung,was falsch zu machen,alles zu verlieren..
Meine Therapeutin sagte jetzt ,da ich noch 15 std habe..das ich reflektieren soll,schauen was bisher war,was noch getan werden müsste,woran ich arbeiten will..aber sie sagte auch das sie meint,das wir keinen roten faden haben..u momentan eine Therapie so aber auch stat. nichts bringen würde...
ich muss also irgendwie meine fam. situation ändern,nur wie?
ich denke ich schaffe es nicht allein..ich wollte nochmal betreutes wohnen,ambulant..hatte ich schonmal...meine Therapeutin sagt mir vor den kopf..da könnte ich gleich ins pflegeheim..das gleiche mit klinik...ich selber muss tun,nicht die anderen..
Wer noch fragen hat,ruhig fragen..aber es is sehr viel u durcheinander..
lg
Fee