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Anijenije

Anijenije
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Das Ich habe schon seit Jahren viele Ängste (vermutlich eine generalisierte Angststörung) die mal mehr mal weniger mein Leben einschränken.
Ich habe „gute“ Phasen in denen ich hauptsächlich ganz gut funktioniere (aber natürlich nie angstfrei bin) und schlechte Phasen in denen zu meinen „normalen“ Ängsten auch Krankheitsängste und hin und wieder Panikattacken dazu kommen.

In den schlechten Phasen suche ich nach einem Therapieplatz (den ich aber nicht zeitnah finde) in den guten Phasen gebe ich die Suche auf - schließlich gibt es ja Menschen denen es schlechter geht als mir, die den Platz dringender brauchen.

Nun haben sich in den letzten drei Wochen einige sehr unerfreuliche und beängstigende Vorfälle ereignet die mich sehr an meine mentalen Grenzen gebracht haben. Meine Ängste waren auf einem Höhepunkt und ich wollte übers Wochenende weg fahren um mal wieder runter zu kommen und mein Nervensystem runter zu fahren.
Leider ist mir genau auf dieser Reise etwas sehr traumatisches passiert und ich merke dass ich ich das ohne professionelle Hilfe nicht (mehr) bewältigen kann.

Wie komme ich nun „schnell“ an einen Therapieplatz bzw. an ein Erstgespräch?
Hat jemand Erfahrungen mit dem Service der 116117 wenn es um Terminvereinbarungen geht?
Ich konnte kurz mit jemanden von einem Krisenintervension sprechen

• • 20.09.2026 #1

20 Antworten ↓
Jessi2026
mir geht es ähnlich wie dir ich habe 116117 nicht verwendet um einen Tehrapieplatz
zu bekommen : mein weg ist bisher dieser ich habe die Diagnose Paranoide Zustände seit 2001 immer mal wieder Schübe seit dem...................

also mit Panik kenne ich mich aus !

nur Hilfe zu bekommen wenn mann rennt und rennt und rennt damit kenne ich mich nicht aus ! also erst mal tief durch atmen.............. stehen bleiben und weiter rennen.

meine jetzige Diagnose Lautet nur Ptbs.................mh kann mann das essen?

KA ich habe PANIK............! EGAL

rennste erst mal los.......... vor die Wand! Stopt alles! Und ich versteh nicht warum mir das immer so geht ! NEIN! kann ich oft nicht mehr sagen! weil ich nicht hilflos wehr los bin ! nein ich doch nicht! mee too! immer wieder und ich verstehe nicht warum! was finden diese menschen an mir und warum?

Keine Ahnung = KA

ich brauch auch Hilfe und stehe jetzt vor Trümmern die ich nicht auf fegen kann einem Scherbenhaufen.........

ich möcht daauernd schreien und dejeenigen kaputt machen wie er es mit mir getan hat aber das darf ich nicht.......

denn dann wäre ich wie ER.

ich habe das recht mich zu wehren ja aber ich nehme mir nicht das recht heraus anzugreifen........

das macht mich kaputt.........weil alles so langsam geht und es macht nicht nur mich kaputt auch die liebe wird zerstört.......alles ist kaputt in mir auch wenn ich stak sein will ich brauche Professionelle Hilfe und das schnell...

danke fürs zu lesen pause !

• x 2 #2

A


Therapieplatz suche - Erfahrungen mit 116117?

x 3

Kruemel_68
@Anijenije Einfach ausprobieren. In der Theorie müssen die Dir innerhalb einer gewissen Zeit ein Erstgespräch vermitteln. In der Praxis wird das an den Kapazitäten scheitern.

Jeder Landkreis muss eine psychiatrische Notfallambulanz führen. Hier darf man dich nicht abweisen (ähnlich wie in der richtigen Notfallambulanz) und muss ein erstes Einschätzungsgespräch führen. Da kannst du es auch mal probieren.

Für einen richtigen Therapieplatz wirst du wie alle anderen auch endlos telefonieren, Mails schreiben und warten müssen.

• x 4 #3

Anijenije
@Kruemel_68
Vielen lieben Dank für die Antwort.

Ich werde mir dann heute einen Ruck geben und dort anrufen. Mir geht es vor allem erst einmal um ein Erstgespräch (für den richtigen Therapieplatz kann ich gerne länger warten und rechne auch damit).

Ich konnte am Wochenende kurz mit jemanden vom Kristeninterventionsteam reden, aber da saß der Schock noch so tief das ich meine Gedanken kaum sammeln konnte. Jetzt mit ein paar Tagen Abstand merke ich einfach das ich mit jemanden darüber reden muss, was am Wochenende passiert ist, der die Situation bzw. meine Gedanken und Gefühle diesbezüglich professionell einschätzen/bearbeiten kann.

In die Notfallambulanz möchte ich nicht, dafür ist es (meiner Meinung nach) nicht akut genug.

• #4

-juli
@Anijenije mir konnten sie damals kein Erstgespräch vermitteln, weil alles voll war. Ich bekam von meiner damaligen Hausärztin den Tipp, dass ich mir jeden Tag ein, zwei Stunden nehmen sollte, um die Seiten der Therapeuten abzuklappern und ich habe dann irgendwann eine Email-Nachricht vorformuliert, wenn das gefragt war und für Telefonate hatte ich auch eine Vorlage, weil ich nicht einfach so auf einen AB quatschen kann und ansonsten mein Anliegen nicht zusammenfassen konnte.

Nach einer Weile wurde es dann was. Eigentlich hätte ich sechs Monate warten sollen, aber dann wurde es schon was nach drei Monaten, was mega gut für mich war.

• x 6 #5

Panda4
@Anijenije
Als ich vor Jahren auch ganz dringend hilfe gesucht hab wurde mir unter der Nummer ein Erst Gespräch in ca. 150 Kilometer angeboten. Zum Glück hat sich dann zwischenzeitlich woanders in meiner Umgebung gemeldet und aufgenommen 😉.

• x 3 #6

-juli
@Panda4 ich wurde sechs Monate nach meinem Anruf zurückgerufen, weil man mir Bescheid sagen wollte, dass sie mir jetzt einen Termin für ein Erstgespräch vermitteln könnten. Immerhin haben sie sich nochmal gemeldet. 😅

• x 3 #7

Burn
Also falls du in Hamburg wohnst kann ich dir noch ein paar Tipps geben die man zur Überbrückung nutzen kann

Ansonsten bitte Leute vergesst die Sozio-Therapie nicht! Lest das mal
Oder wie immer wieder erwähnt die gute alte Ergotherapie!
Es ist eine Möglichkeit und kann auch unterstützen

Hinzu kommt es gibt auch Therapeuten die Gruppentherapie anbieten. Durchaus eine Überlegung wert und natürlich schneller zu vermitteln

Institute ( hier in HH gibts einige)
Und falls du tatsächlich einen AG haben solltest der hier fördert gibt es durchaus auch noch andere Therapiemöglichkeiten in Form von online Gesprächen

• x 3 #8

Kaju
@Anijenije also ich habe über die Internetseite 116117 meine jetzige Therapeutin gefunden. Bin seit Ende 22 bei Ihr in Behandlung. Fachrichtung auswählen und dann werden im Normalfall die Termine für das Erstgespräch angezeigt. Aber ich denke mal das kommt darauf an wieviel Therapeuten in der Umgebung sind.
Lg

• x 2 #9

K
Hatte innerhalb 1-2 Tage ein Rückruf mit Termin erhalten, war allerdings ca 50 km weit entfernt.

• x 2 #10

A
Ich kann dazu etwas schreiben, das hört sich unglaublich an, aber es ist wirklich wahr. Ich habe dort eine Mail hin geschrieben und um Unterstützung zwecks Therapieplatzsuche gebeten. Ich bat außerdem darum, sich ausschließlich schriftlich an mich zu wenden, da ich nicht möchte, dass in meiner Arbeit irgendjemand etwas mit bekommt. Trotzdem wurde ich angerufen. Der Mensch am anderen Ende der Leitung schlug mir Therapeuten vor, die dermaßen weit weg von meinem Wohnort waren, dass es unmöglich gewesen wäre, da hin zu kommen und das mit meiner Berufstätigkeit zu vereinbaren. Hat ihn nicht sehr beeindruckt und er nannte weiterhin Stellen, die 2 Stunden Autofahrt entfert waren. Und dann fing er an, mir Kinder-und Jugendlichenpsychotherapeuten vorzuschlagen. Ich sagte mehrfach, ich bin 47, das beeindruckte ihn nicht. Er meinte, dann, meine Stimme würde sich so jung anhören. Na und? Deswegen werde ich auch nicht jünger. Ich kam mir verarscht vor und sagte das auch. Und dass man mit Menschen, die in Not sind, so nicht umgehen soll.

Ich werde da nie wieder anrufen.

• x 2 #11

Sentinel2003
Ich habe erstmalig überhaupt, aber mit einem dringlichkeits Code auf dem Überweisungs Schein, ein Vorgespräch mit einer Psycholgin bekommen! Und, das Gespräch ist tatsächlich schon kommende Woche!

Aber, erst nach 3 Versuchen bei dieser 116117.


Das war gestern oder vorgestern. Beim 3. mal habe ich keine 5 Minuten warten müßen....vielleicht liegts an der Uhrzeit? Es war gegen 11 Uhr etwa....


bei den ersten 2 Versuchen war ich bestimmt an die 10, 15 Minuten in der Warteschleife.... 🤨


Ick möchte echt nicht wissen, wieviele Mio. Menschen da tagtäglich anrufen! 🤔

• x 2 #12

-juli
@Sentinel2003 viel Glück für das Erstgespräch!

• x 3 #13

Konkari
Bin leider auch seit Ewigkeiten auf der Suche nach einem Therapieplatz. Termine für Erstgespräche zu bekommen ist weniger ein Problem - davon hatte ich schon eine Reihe -, einen festen Platz zu finden schon. Ob über 116117 oder auf direktem Wege - bis dato leider erfolglos.

• x 2 #14

Rogue
Zitat von liamrocker:
um die Terminsuche und Kontaktaufnahme zu vereinfachen. Ich hoffe, es ist ok, den Link hier als Vorschlag zu posten? contactstar.app

Es ist hier im Forum verboten, Werbung zu machen, die nicht mit @Psychic-Team abgesprochen ist, du hast deine App hier jetzt schon in mehreren Threads beworben 🤨

• x 4 #15

Sentinel2003
Zitat von -juli:
@Sentinel2003 viel Glück für das Erstgespräch!

Danke! Endlich mal mit einem Experten ähm Expertin über meine starken Ängste reden!

• x 1 #16

Sentinel2003
Zitat von Konkari:
Bin leider auch seit Ewigkeiten auf der Suche nach einem Therapieplatz. Termine für Erstgespräche zu bekommen ist weniger ein Problem - davon hatte ich schon eine Reihe -, einen festen Platz zu finden schon. Ob über 116117 oder auf direktem Wege - bis dato leider erfolglos.

Lass dir doch auch von deinem Hausarzt einen Dringlichkeits Code geben!

• #17

Mitglied werden - kostenlos & anonym
Konkari
Zitat von Sentinel2003:
Lass dir doch auch von deinem Hausarzt einen Dringlichkeits Code geben!

Ich war ja bereits einige Male zu Erstgesprächen - habe ergo bereits eine entsprechende Bescheinigung (PTV 11). Gebracht hat dies bis dato aus verschiedentlichen Gründen leider nichts. Werde aber in nächster Zeit nochmal einen intensiven Anlauf starten.

• x 1 #18

K
@Konkari
Ich wünsche dir ganz viel Erfolg dabei!

Bei mir hat es geklappt, als ich auf der Website der Kassenärztlichen Vereinigung meines Bundeslandes alle Email-Adressen von Therapiepraxen zusammengesucht habe und eine Sammel-Email mit einer (ziemlich emotionalen und persönlichen) Schilderung meiner Leidensgeschichte an alle gleichzeitig gesendet habe. Vielleicht wär das ja für dich auch eine Option. lachen

• x 1 #19

boomerine
Bei mir war zufall.
Auf dem Nachhauseweg, entdeckte ich ein neues Schild an der Hauswand.
Dachte nur und jetzt.
Und hatte mehr Glück wie Verstand, weil eine Patientin abgesprungen ist.
Und sympathisch war sie mir auch noch.
Bin heute noch bei ihr.

• x 1 #20

A


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Mira Weyer
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