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Hallo, ich versuche mich kurzzufassen,daher hier die Fakten. Ich habe Krankheitsängste. Seit letztem Mittwoch, also 5 Tagen eine Bronchitis. Ich hatte bereits einen...
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Vielleicht könnt ihr mir ja einen kurzen Reality Check geben… Ich habe meine Ängste in letzter Zeit eigentlich ziemlich gut im Griff gehabt, aber gerade denke ich wegen einem...
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Hallo! Ich bin momentan alleine zu Hause und bekomme gerade Angst! Ich denke ich kann nicht richtig atmen mir ist auch so komisch schwindlig. kann mich jemand ablenken? lg
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Hallo! hab mir heute ein buch gekauft!! "shirley trickett" "angstzustände und Panickattacken erfolgreich meistern" dachte mir wenn ich mehr weiß kann ich...
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Ich bin heut Nacht aufgewacht und hatte das Gefühl ständig aufpassen zu müssen, das ich atme, also ich war wie drauf fixiert und dann bin ich zum glück wieder...
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Hallo Teilnehmer! Hat jemand, diese Angst auch schon erlebt? Seit 8 Wochen leide ich unter Panickattacken. Angefangen hat es damit, dass ich kurz vor dem Einschlafen plötzlich...
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Guten Abend, ich bin seit 2 1/2 Jahren mit meinem Freund zusammen. Unsere Anfangsphase war nicht sehr einfach. Ich habe noch Zuhause bei meinen Eltern gewohnt, ich wusste aber...
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Hallo zusammen, ich (w, 19 Jahre) habe schon seit längerem ein totales Gefühlschaos und weiß einfach nicht wohin mit mir. Das schlimmste ist, das es nicht nur ein Problem...
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Ich hatte jetzt die ganzen letzten Stunden das Gefühl nicht richtig durchatmen zu können. Irgendwann hat dann mein Gesicht gekribbelt und meine halber Körper ist wie...
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...und ich mittendrin. Ich bin so sehr mit mir und meiner Angst beschäftigt und nun hatte ich auch noch streit mit meinem sohn. Es ging um Ausgehen, Party, Alk., spät...
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Hallo manchmal atme ich so merkwürdig das ich davon Angst krieg und mich reinsteigere und mir vorstelle ich würd ersticken , davon fange ich dann an zu hyperventielieren kennt...
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Hallo ihr Lieben Musste nun mal einen Extra Thema Erstellen zum Thema Ein und Ausatmung. Zu meinen anderen Problemchen ,beobachte ich seit zwei Wochen meine Atmung extrem.Mir...
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Hi, hat hier im Forum jemand Erfahrung mit holotropen Atmem? Dabei handelt es sich um eine Atemtechnik, die eine Form von tiefer experimenteller Selbsterfahrung ermöglicht....
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allo, ich bin neu hier und habe es nun seit 1 Jahr ziemlich schwer mit einer Angststörung zu tun. Auslöser waren Todesfälle und sie ergaben meine eigene Angst sterben zu...
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Ich wollte eigentlich keinen neuen thread aufmachen aber ich habe gerade solchen schiss und ich weiss kaum wohin mit der angst omg Hab solche schmerzen beim einatmen und solchen...
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Hallo Leute, mir ist aufgefallen das ich des öfteren mal Rasselgeräusche beim ausatmen in der rechten Lunge habe. Das ist nicht dauerhaft so und wenn halt nur rechts. Ich habe...
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Hallo Zusammen, nach langem Lesen in diesem Forum möchte ich nun auch mal etwas schreiben. Von meinem Freund die Mutter ist an Lungenkrebs erkrankt, seitdem mache ich mir...
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Hallo,Ich habe eine Somatisierungsstörung auf Grund dessen krank gewesen zu sein, sehr lange weil ich nicht ernst genommen wurde, bis das Gegenteil bewiesen war. Nunja nun habe...
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Hallo, Seit letzter Woche,als ich auf Arbeit den ganzen Tag den Maske tragen musste (7stunde mit halbe Stunde Pause) Habe ich so ein Druck manchmal beim Atmen im Rachen und weiter...
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Ich muss ständig ans Atmen denken. Ich krieg das nicht los. Was hilft dagegen?
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ich schreib jetzt mal, auch wenn es lächerlich klingt und ... jammern... ... aber ich kämpf damit. gestern schon und heute nochmal. ich atme irgendwie so unbefriedigt und...
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Sorry das ich mal wieder euch mit meinen Symptomen nerve aber ich bekomm es nicht los seit 1 woche ca. Hab ich am tag immer mal wieder fuer n Paar Stunden beim atmen ein jucken,...
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Hallo meine Lieben, ich schildere mal folgende Situation: Ich bin am essen, genauer gesagt am kauen und möchte/muss atmen. Ich atme durch die Nase .. So jetzt die...
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Hallo seid ungefähr 2-3 Wochen habe ich öfters das Gefühl nicht richtig Atmen zu können. Wenn ich bewusst mit der Nase einatme und ausatme merke ich bekomme luft, doch...
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Hallo Ich bin eben aufgewacht wollte mich wieder hinlegen und dann hatte ich plötzlich das Gefühl ich würde vergessen zu atmen. Ich habe das jetzt immernoch. Ich finde das...
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Guten Morgen Ihr Lieben. Ich habe immer mal wieder das Gefühl schwer atmen zu können. Und wenn ich mich darauf zu sehr konzentriere wird es schlimmer. Noch dazu habe ich...
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Hallo ihr Lieben, seit zwei Tagen hab ich Atemprobleme... HEFTIG... und es wird nicht besser... heute auf der Arbeit war schrecklich... Das ist gar nix gegen die PA´s von...
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Hallo! Weiss jetz nicht ob das hier rein gehört, aber mal sehen ob jemand von euch damit Erfahrung gemacht hat. Ich habe mir vor kurzem ein Buch zur richtigen Atemtechnik...
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Hallo erstmal ich bin wieder total in Panik Ich habe mich ebend im stand nach links gedreht weil ich des Öfteren Verspannungen im Brustkorb habe . Dabei fiel mir ein leichter...
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Hello, ich bin es noch einmal Lanajla. Zuerst sry das ich noch einen Thread eröffne, aber ich hätte da noch ein sehr grosses Anliegen, ein wirklich schlimmes Problem. Und ich...
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Hallo, mich plagt nun seit drei Jahren eine generalisierte Angststörung mit vielen Symptomen. Ich habe seitdem viel gelernt, u.a. Achtsamkeit, Meditation, Akzeptanz, etc. Atmen,...
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Hallo ich habe schon wieder das große Problem, dass ich keine Luft zum Atmen kriege. Einfach so, ich bin nicht im Streß oder so, sitze einfach hier im Büro und ich kriege...
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Ich weiß nicht, ob hier noch jemand aktiv ist, aber meine Symptome haben sich schlagartig verschlimmert. Ich habe ja vermutlich chronische Hyperventilation, und irgendwie sind...
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Bin neu hier! Ich habe schon seit fast 2 Jahren Panikattacke. Bin erst seit ein paar Monate in der Therapie. Mal geht`s mir gut, mal nicht. Mein großes Problem ist mein schweres...
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Hey, Ich (M/14) habe seit knapp Mittwoch Abend wiederkehrendes Herzstilpern. Nun habe ich gestern gemerkt, dass es manchmal einfach mit meiner Atmung kommt heißt wenn ich tief...
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