Welche Art von Therapie bei Ängsten?

Ich leide zunehmend unter mehr Ängsten die mich auch immer mehr beeinflussen und einschränken.

Was habt ihr für Erfahrungen mit Therapien? Es gibt da ja einiges. Wie Verhaltenstherapie, Konfrontationstherapie, tiefenpsychologie? Mit was habt ihr eure Erfolge erzielt?

Ich freue mich auf eure Erfahrungen und Tipps!

Ich denke das kommt auf deine Ängste drauf an.

Wenn du etwas spezifisches nennen kannst, wie Angst vor Spinnen, Katzen oder grünen Männchen, dann könnte eine Konfrontationstherapie helfen.
Wenn du jedoch unbestimmte PAs hast, dann wäre ein Gesprächstherapie vielleicht hilfreicher.

Ich habe eine Gesprächstherapie gemacht, die mir in vielen Punkten enorm geholfen hat. Bin ich beschwerdefrei? Nein! Aber ich habe Tools um damit umzugehen.