Ich schlafe irgendwie 4x am Tag. Schlafe tagsüber zB 7 std bin 3 std wach penne 3 std bin 2 std wach penne 2 std und dann paar std wach bis ich wieder am Tag 7 std schlafe. Habt ihr ähnliche Probleme ? Wie sehen eure Schlafstörungen aus und wie kann ich sowas beheben ?
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#52
Schlaflose Mitglied
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Wenn ich richtig gerechnet habe kommst du auf insgesamt 12 Stunden. So viel brauchen Kleinkinder. Und soweit ich verstanden habe, schläfst du hauptsächlich tagsüber. Da hilft nur konsequente Schlafhygiene, bis sich dein Rhythmus so normalisiert, dass dein Schlaf sich auf die Nacht verschiebt. Meine Schlafstörungen sehen so aus, dass ich seit 30 Jahren im Durchschnitt nur 4-5 Stunden schlafen kann. Es gibt auch Nächte mit viel weniger, und auch welche mit mehr. Aber ich kann mich nicht erinnern, jemals mehr als 8 Stunden geschlafen zu haben, seit ich kein Kleinkind bin. Tagsüber schlafe ich nie, egal wie müde ich bin.
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#53
M
Moonlight_74 Mitglied
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Bei mir wird es auch immer später. Vor 0:00h schon mal gar nicht. Aufstehen muss ich unter der Woche um 5:40h am Wochenende meist so um 7:00h
Aber irgendwie geht es auch mit wenig Schlaf.
Ich fühle mich so sogar wohler, als mit zu viel Schlaf.
Ich liebe es mir die Nächte um die Ohren zu schlagen.
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E
Ex-Mitglied Gast
...wenn ich müde bin. in letzt Zeit jedoch zu spät, vor allem wenn ich früh auf muss am nächsten Tag.
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J
Julie80 Gast
Gegen 2 Uhr meistens morgens muss ich um 7 hoch muss mein Sohn wecken dann leg ich mich nochmal aufs Sofa bisschen
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Sonja77 Mitglied
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Ich schlafe zwischen 5 und 6 Stunden pro Nacht...
Hab noch nie mehr schlaf gebraucht..
Wenn es doch mal etwas mehr ist,dann hab ich höllische Kopfschmerzen
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#57
P
psychoh Mitglied
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Einschlafen ist bei mir nicht ganz gleich ins Bett gehen. Schlafe oft so um 2 oder 3 ein und wache, je nachdem, irgendwann zwischen 5 und 11 auf.
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#58
kritisches_Auge Chat-Managerin
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Ich muss um 23.55 den Pc ausschalten, sonst gibt es Hiebe, dann lese ich noch bis 24.30, dann wird das Licht gelöscht und ich schaue noch einmal ins Forum.
Ich habe mir angewöhnt, morgens länger zu schlafen, mit Pipipausen kann es 8 oder sogar 9 Uhr werden, darüber bin ich ganz froh.