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Wärme,
Schnachenden Mann,
Augen brennen und tränen,
Knie tun weh,
Keine Müdigkeit
Hellwach
Nachdenklich
Aufgedreht
A


Übung in Achtsamkeit - keine Diskussionen

x 3

Nachdenklich

Traurig

Beunruhigt und besorgt

Viele Fragen im Kopf

Angst in mir
Das Schnarchen meines Hundes
Angst
Ruhe
Erleichterung
Bisschen Freude
Müdigkeit

Schlaf nachholen
Nacken und Rückenschmerzen
Schlappheit
Meinen Hund
Das Radio
Frustration
- Freude
Trauer liegt auf arbeit in der luft und ich muss so tun als waere nichts.. Nehme aber wie ein schwamm die ganze energie auf

Unsicherheit

Nicht gewertschaetzt

Schweiß

Sonnewolkenmix

Waschmaschine piept

Aufbauende worte waeren grad toll

Hose klebt

Stimmen

Knackende fensterrahmen
Das Radio auf der Arbeit
Die Sonne die draußen scheint
Der leichte Wind, der angenehm zur Tür reinweht
Vögel zwitschern

Vorbeifahrende Autos

Nachbarn
Schwalben ziehen ihre kreise

Nase reagiert auf irgendwas *hatschi*

Mein zeh tut weh bzw nun ein teil des fußes

Kaffee

Autobahn weil der wind unguenstig steht

Klappern auf balkon

Meine warme decke auf der haut und kuehle luft

Warten ob der plan aufgeht oder anders verplanen- frag ich mich

Sonne
Innere unruhe, bin positiv aufgeregt aber fuehlt sich negativ im koerper an

Hunger

Baulaerm

Autos

Gequatsche

Schwuele heiße luft

Ruecken juckt

Zeh tut weh
leichter Wind
Kühle
singende Vögel
Die Stille draußen
Morgendliche Kühle
Das Atmen meines Hundes
Die Nachbarn...... wie eigentlich immer
- Die Müllabfuhr draußen
- Die Körperwärme meines Hundes
- den bedeckten Himmel
- Bewegungsdrang
- Tinnitus
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Rueckenschmerzen

Saftig gruen, glaenzende, nasse baumblaetter in der sonne

Frische luft

Shampooduft meiner haare

Hunger

Unlust zur arbeit zu fahren

Muede

Unser altes omihaustier, die im kaefig knistert und wir solangsam verabschieden muessen

Fahrender bagger

Nach ewigkeiten cappo schluerfen, der mir grad echt viel zu sueß ist
Rauschen, fiepen im Ohr
Wundschmerzen am Zahnfleisch
leichte Übelkeit
Kraftlos
Pure Angst
Das Flattern der Fahne vom Dach des Nachbarns gegenüber
Vogelgezwitscher
Müdigkeit
Kraftlosigkeit
A


x 4

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