Übung in Achtsamkeit - keine Diskussionen

23.07.2021 00:28 • x 1 #581

Wärme,
Schnachenden Mann,
Augen brennen und tränen,
Knie tun weh,
Keine Müdigkeit

23.07.2021 00:30 • #582

Hellwach
Nachdenklich
Aufgedreht

Übung in Achtsamkeit - keine Diskussionen

23.07.2021 00:44 • #583

Nachdenklich

Traurig

Beunruhigt und besorgt

Viele Fragen im Kopf

Angst in mir

23.07.2021 05:09 • x 2 #584

Das Schnarchen meines Hundes
Angst
Ruhe

23.07.2021 07:52 • x 3 #585

Erleichterung
Bisschen Freude

23.07.2021 10:36 • #586

Müdigkeit

Schlaf nachholen

23.07.2021 10:52 • #587

Nacken und Rückenschmerzen
Schlappheit
Meinen Hund
Das Radio
Frustration

23.07.2021 10:56 • x 1 #588

- Freude

23.07.2021 11:11 • #589

Trauer liegt auf arbeit in der luft und ich muss so tun als waere nichts.. Nehme aber wie ein schwamm die ganze energie auf

Unsicherheit

Nicht gewertschaetzt

Schweiß

Sonnewolkenmix

Waschmaschine piept

Aufbauende worte waeren grad toll

Hose klebt

Stimmen

Knackende fensterrahmen

23.07.2021 11:15 • #590

Das Radio auf der Arbeit
Die Sonne die draußen scheint
Der leichte Wind, der angenehm zur Tür reinweht

24.07.2021 07:04 • #591

Vögel zwitschern

Vorbeifahrende Autos

Nachbarn

24.07.2021 07:31 • x 1 #592

Schwalben ziehen ihre kreise

Nase reagiert auf irgendwas *hatschi*

Mein zeh tut weh bzw nun ein teil des fußes

Kaffee

Autobahn weil der wind unguenstig steht

Klappern auf balkon

Meine warme decke auf der haut und kuehle luft

Warten ob der plan aufgeht oder anders verplanen- frag ich mich

Sonne

26.07.2021 15:55 • #593

Innere unruhe, bin positiv aufgeregt aber fuehlt sich negativ im koerper an

Hunger

Baulaerm

Autos

Gequatsche

Schwuele heiße luft

Ruecken juckt

Zeh tut weh

01.08.2021 13:22 • #594

leichter Wind
Kühle
singende Vögel

02.08.2021 04:12 • #595

Die Stille draußen
Morgendliche Kühle
Das Atmen meines Hundes

02.08.2021 07:23 • #596

Die Nachbarn...... wie eigentlich immer

02.08.2021 08:02 • #597

- Die Müllabfuhr draußen
- Die Körperwärme meines Hundes
- den bedeckten Himmel
- Bewegungsdrang
- Tinnitus

02.08.2021 08:19 • #598

Rueckenschmerzen

Saftig gruen, glaenzende, nasse baumblaetter in der sonne

Frische luft

Shampooduft meiner haare

Hunger

Unlust zur arbeit zu fahren

Muede

Unser altes omihaustier, die im kaefig knistert und wir solangsam verabschieden muessen

Fahrender bagger

Nach ewigkeiten cappo schluerfen, der mir grad echt viel zu sueß ist

02.08.2021 12:01 • #599

Rauschen, fiepen im Ohr
Wundschmerzen am Zahnfleisch
leichte Übelkeit
Kraftlos

02.08.2021 12:19 • #600

Pure Angst
Das Flattern der Fahne vom Dach des Nachbarns gegenüber
Vogelgezwitscher
Müdigkeit
Kraftlosigkeit

Übung in Achtsamkeit - keine Diskussionen

5, 4, 3, 2, 1 Übung

Kleine Übung

Unzufriednheit nach Übung etc

Bei Diskussionen erstarre ich und bin blockiert

Was war eure beste Erfahrung? Arzt, Medizin, Übung etc