Ich kann nicht mehr

**08.08.2015**

Ich weiß gar nix was ich dazu sagen soll..

Seit 2 Wochen habe ich es geschafft meine agoraphobie auszuhalten ich kann mittlerweile länger in Geschäften usw bleiben ohne zu denken ich falle um.

Aber seit 1 Woche habe ich eine ständige innere Unruhe. Heute ist es in den Armen besonders schlimm
Ich habe den Drang mich ständig zu bewegen und die Arme zu massieren.
Ich könnte gerade durchdrehen!

Kann mir jemand was raten?

Lg von einer verzweifelten Anna

23.07.2015 19:16 • #2

Ablenkung. Zu zweit quatschen oder nen Film ansehen. Was Gutes essen oder trinken. Eiskaffee, Bananensplit,....
Mal ab zu einem See und baden. Versuchen, sich zu entspannen. Sowas hilft mir manchmal schon.

Ich kann nicht mehr

08.08.2015 20:04 • #3

Was hälst Du von Entspannungsübungen? Dann würde Dein Bewegungsdrang vielleicht aufhören, weil Du innerlich ruhig wirst.

Vielleicht hilft Dir auch ein gutes Buch, dass Dich mit seiner Spannung so fesselt, dass Du alles vergißt.

LG
Mondkatze

08.08.2015 20:07 • #4

Akathisie?

08.08.2015 20:10 • #5

Hallo Anna,

gratulation zum Aushalten. Bist Du stolz auf Dich?