Heute mal was positives

Hallo an alle,
heute ist nun der erste Tag, an dem mein Mann auf Lehrgang ist. Und ich mit meinen Kindern alleine bin. Musste heute nachmittag zum Arzt... Dort saß ich im WZ und merkte, wie die Angst hochkam ( Schwindel, dachte ich muß mich übergeben, Schwitzen )... Ich hab mir dann gesagt, Na gut, dann bekommst du eben Angst... Wenn ich umfalle, bin ich ja direkt beim Arzt.... Und ganz langsam, ging die Angst zurück....
Dann meine 2. Mutprobe: Einkaufen im Supermarkt... Der ist riiiiesengroß... Nun ja, ich da rein, ich merkte wieder, Angst kommt. Hab dann wieder in mich gesagt: Wenn ich umfalle, sind soooo viele Leute hier, das merkt schon jemand.. Und auch diesmal kam die PA nicht ganz auf. Trotz dieser beiden Erfolgserlebnisse, ist mir noch recht schwindelig. Hab meiner großen Tochter, einen Zettel geschrieben, wenn was ist, wo sie dann anrufen soll. So hab ich irgendwo eine Sicherheit...
Ich hoffe soooo sehr, das ich endlich wieder mal laaange spazieren gehen kann ohne das ich Angst habe.....

Liebe Grüße

Leyla

toll!

und wenns 2x geklappt hat, warum nicht weiter?

schritt für schritt...

genieß mal deine triumphe
du führst gegen die angst heute!