Buch Empfehlung-Atemübungen

Hallo,

ich hätte eine Buch Empfehlung für euch. Das Buch hilft mir immer sehr weiter und so wollte ich es mit euch teilen. Ich bin noch am arbeiten mit diesem Buch und noch nicht komplett durch, aber mehr als die Hälfte schon durch und ich muss sagen es hilft mir sehr.
Es ist ein Buch, wo ihr Atemtechnicken lernen könnt und auch lernen könnt euch in Herz-Resonanz damit immer mehr zu bringen.

Das Buch heißt:" Gefühlsregulierung-ein Tor zur inneren Balance" (darunter steht noch: Stressbewältigung duch Herz-Resonanz). Das buch ist von Regine Herbig.
Vielleicht hilft das Buch anderen hier ja auch. oder es kennt schon jemand von euch.

Mit lieben Grüßen,
Delphie