Noch jemand wach?

Hallo ihr lieben Angsthäschen,

ist noch jemand wach?
Ich weiß, dass es schon ziemlich spät ist, aber die Angst fragt leider nicht wann sie kommt und wann nicht
Mir geht es nicht so gut und bräuchte eine kleine Aufmunterung.

Freue mich über jede Antwort.

Hallo angsthaeschen85 ich bin noch wach was ist los? Erzähl

Hallo, gerade möchte ich mich hinlegen.

Du bist ja schon lang hier im Forum angemeldet?

Was ist los heute?

Gruß

Bernhard

Hallo, ihr Lieben
Danke für eure Antwort.
Kann nicht schlafen, weil ich einfach keine Ruhe finde. Die Angst lässt mich einfach nicht schlafen. Kennt ihr das?

Zitat von angsthaeschen85:

Hallo, ihr Lieben
Danke für eure Antwort.
Kann nicht schlafen, weil ich einfach keine Ruhe finde. Die Angst lässt mich einfach nicht schlafen. Kennt ihr das?

Aber klaro! Ich kenne es sehr gut sogar! Was hast du grad für symptome? Wovon hast du Angst?

Zitat:

Kann nicht schlafen, weil ich einfach keine Ruhe finde. Die Angst lässt mich einfach nicht schlafen. Kennt ihr das?

Ja, das kenne ich gut.

Hast Du heute besondere Sorgen?

Du kannst Dir immer wieder Sätze sagen, wie

Ich möchte jetzt ruhig schlafen
Alle Probleme sollen ruhen bis morgen früh
Ich möchte im Schlaf wieder Kraft tanken
Ich möchte mich jetzt völlig entspannen

Solche Sätze helfen immer, eine innere Ruhe herzustellen.
Du solltest sie Dir dafür minutenlang vorsprechen.

Ich lege mich jetzt auch schlafen.

Dir wünsche ich eine entspannte Nacht.

Viele Grüße

Bernhard

Zitat von Sinem:

Aber klaro! Ich kenne es sehr gut sogar! Was hast du grad für symptome? Wovon hast du Angst?

Das ist schön das du mich verstehst.
Habe Magenschmerzen, Herzklopfen und zittern

Zitat von Hotin:

Ja, das kenne ich gut.

Hast Du heute besondere Sorgen?

Du kannst Dir immer wieder Sätze sagen, wie

Ich möchte jetzt ruhig schlafen
Alle Probleme sollen ruhen bis morgen früh
Ich möchte im Schlaf wieder Kraft tanken
Ich möchte mich jetzt völlig entspannen

Solche Sätze helfen immer, eine innere Ruhe herzustellen.
Du solltest sie Dir dafür minutenlang vorsprechen.

Ich lege mich jetzt auch schlafen.

Dir wünsche ich eine entspannte Nacht.

Viele Grüße

Bernhard

Danke Bernhard, dass ist sehr hilfreich. Ich werde es versuchen. Wünsche dir auch eine entspannte Nacht.
Liebe Grüße

Zitat von angsthaeschen85:

Das ist schön das du mich verstehst.
Habe Magenschmerzen, Herzklopfen und zittern

Brauchst keine angst zu haben habe gerade auch zittern und herzstolpern aber ich versuche mich abzulenken einfach tief ein und ausatmen! Die Magenschmerzen kommen weil du dich so stresst! Denk an was schönes magst du sherlock holmes? Zieh dir so nen hörbuch rein wirst sehen du wirst sofort einschlafen

Zitat von Sinem:

Brauchst keine angst zu haben habe gerade auch zittern und herzstolpern aber ich versuche mich abzulenken einfach tief ein und ausatmen! Die Magenschmerzen kommen weil du dich so stresst! Denk an was schönes magst du sherlock holmes? Zieh dir so nen hörbuch rein wirst sehen du wirst sofort einschlafen

Ich weiß, Danke du bist echt lieb. Finde es toll das man hier verstanden wird.
Sherlock Holmes müsste ich mal ausprobieren. Wo hörst du das drauf? Und was hast du für eine Angst? Ich habe seit Jahren eine Agoraphobie.

Zitat von angsthaeschen85:

Ich weiß, Danke du bist echt lieb. Finde es toll das man hier verstanden wird.
Sherlock Holmes müsste ich mal ausprobieren. Wo hörst du das drauf? Und was hast du für eine Angst? Ich habe seit Jahren eine Agoraphobie.

Auf YouTube ich habe eine generalisierte Angststörung und Abends is es halt am schlimmsten.. es gibt auch so tolle Entspannungsvideos um runter zu kommen sowas hilft mir immer probier es mal aus.. und hab keine Angst dir wird nichts passieren lass dich locker entspanne dich zähle bis 100
LG Sinem

Zitat von Sinem:

Auf YouTube ich habe eine generalisierte Angststörung und Abends is es halt am schlimmsten.. es gibt auch so tolle Entspannungsvideos um runter zu kommen sowas hilft mir immer probier es mal aus.. und hab keine Angst dir wird nichts passieren lass dich locker entspanne dich zähle bis 100
LG Sinem

Ja bei mir ist es abends oder bevor ich zu Bett gehe auch am schlimmsten.. Danke für deine tollen Tipps musst du morgen früh raus?
LG Katharina

Zitat von angsthaeschen85:

Ja bei mir ist es abends oder bevor ich zu Bett gehe auch am schlimmsten.. Danke für deine tollen Tipps musst du morgen früh raus?
LG Katharina

Hab nen Arzt termin um 8 uhr
Wünsche dir eine angenehme Nacht liebe Katharina !

Zitat von Sinem:

Hab nen Arzt termin um 8 uhr
Wünsche dir eine angenehme Nacht liebe Katharina !

Oh okay das wirst du schon schaffen..hoffe es ist nichts schlimmes.
Wünsche dir auch eine angenehme Gute Nacht !

Bin auch so eine Nachteule und wach

Zitat von Zazou:

Bin auch so eine Nachteule und wach

Was lässt dich nicht schlafen?

Mein Tanzbein, so nenne ich es, weil RLS Syndrom mir zu medizinisch klingt. Was ist mit Dir, warum bist Du noch nicht zum Federball (Bett)

Zitat von Zazou:

Mein Tanzbein, so nenne ich es, weil RLS Syndrom mir zu medizinisch klingt. Was ist mit Dir, warum bist Du noch nicht zum Federball (Bett)

Das kenne ich wenn die Beine keine Ruhe geben..mache dann meistens ein paar Übungen und dann gehts.
Finde heute einfach keine Ruhe..habe Angstsymptome

Zitat von angsthaeschen85:

Das kenne ich wenn die Beine keine Ruhe geben..mache dann meistens ein paar Übungen und dann gehts.
Finde heute einfach keine Ruhe..habe Angstsymptome

Eine spezielle Angst oder allgemein

Zitat von Zazou:

Eine spezielle Angst oder allgemein

Heute eher allgemein..habe das meistens abends oder bevor ich ins Bett gehe.