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Chris1234
Mitglied

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Hallo zusammen , ich bin echt Ultra verzweifelt.

Ich habe in der Vergangenheit öfter mal in den Winter Monaten mit Verstimmungen gekämpft …

Und leide schon seit Jahren unter konzentrationsproblemen, dachte eigentlich immer ich habe etwas ADS und habe es nicht weiter beachtet .

Vor 3 Monaten hatte ich plötzlich 3 Tage wo es mir echt schlecht ging , total negativ und emotionslos … danach ging es wieder etwas besser.

Ich schlafe auch seit Jahren schon sehr schlecht ein und grübel viel …

Jetzt hat es vor ca 6 Wochen anfangen das ich plötzlich innerlich komplett leer wurde , keine Freude einfach leer und ein sehr sehr ekelhaftes innerliches Gefühl das auch teilweise mit etwas Angst einhergeht wenn es sehr ausgeprägt ist .

Ich habe vor 14 Tagen dann plötzlich DP/DR Symptome bekommen alles wie im Traum , dauernd die Frage wer ich bin etc. …. War echt Ultra heftig am Anfang , aber es wurde abends meist besser und aktuell bin ich wieder mehr ich selber und es ist schon etwas besser geworden … hoffe es bleibt so , aber diese Depressionen sind zurück und Ultra heftig …. Ich fühle mich echt elendig . Ich mache Sport und bin viel draußen , aber irgendwie bin ich garnicht da …es ist alles so leer und hoffnungslos … wann geht das vorbei?! Es ist so schlimm jbd ich habe Angst das es niemals endet , das hält man nicht aus .

Abends wird es meist etwas besser …. aber tags über ist es richtig heftig ….

Meine Psychotherapeutin behandelt nur mit tiefen Psychologie keine AD. Ich möchte aber eigentlich auch keine nehmen…. habe sogar schon über Klinik Auf enthalte nachgedacht …

Kann mich einer bitte beruhigen das es besser wird ?!

Jemand Erfahrung mit Johannis Kraut ?

Lg 😖😖😖😖

• • 30.03.2025 #1

34 Antworten ↓
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Phönix
Gast

✔ Empfohlene Antwort
Zitat von Chris1234:
diese Depressionen sind zurück und Ultra heftig …. Ich fühle mich echt elendig . Ich mache Sport und bin viel draußen , aber irgendwie bin ich garnicht da …es ist alles so leer und hoffnungslos … wann geht das vorbei?! Es ist so schlimm jbd ich habe Angst das es niemals endet , das hält man nicht aus .

Ich kenne das auswendig. Es ist grausam. Aber es endet auf jeden Fall, darauf kannst du vertrauen. Hilft zwar in der Depression nicht, aber der Gedanke ist gut und richtig und wichtig. Du bist schon auf der guten Seite, denn du machst alles richtig: du gehst raus und treibst Sport. Für mich waren soziale Kontakte überlebenswichtig. Freunde, die wussten, dass es mir ganz übel geht, nahmen mich so wie ich war, lenkten mich ab und wir unternahmen auch viel. Du bist nicht allein mit dem Elend, auch wenn es sich - unsichtbar für andere von außen - nur in deinem Kopf abspielt. Man denkt, man kann es njcht mehr aushalten, aber man hält es aus und kämpft - und dann kommt wieder eine beschwerdefreie Zeit.
Ganz liebe Grüße 👍🏻🌷🌿

29.03.2025 14:45 • x 2 #14

Zum Beitrag im Thema ↓
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Verzweifelt ! Depression DP/DR

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Phönix
Gast

✔ Empfohlene Antwort
Zitat von Chris1234:
@Recondi wie schaffst du Bzw ihr es am Abend ? eigentlich wurde es meist abends etwas besser, aber ich verspüre so eine innerliche Leere und auch so ein komisches Gefühl in Bauch Brust das auch etwas wie leichte Angst ist ….. wie geht ihr damit abends um ? Ich benötige zum einschlafen oft auch 2 Stunden …. ...

@Chris1234 Das ist nicht so einfach zu beantworten, denn bei jedem liegen die Dinge anders. Auf jeden Fall gibt es für dich Optionen, besser klarzukommen. Was du im Körper spürst, sind die verschiedenen Botenstoffe, die ausgeschüttet werden, ohne Grund. Stresshormone, Adrenalin, Cortisol usw. Es macht alles keinen Sinn. Dazu die Leere, du beschreibst es so treffend. Ich hatte mit 28 den ersten Zusammenbruch mit schweren Depressionen und damals kam mir mein Körper wie leer und schwarz ausgekleidet vor, meine Seele lag als kleine Erbse auf dem Grund des Bauches, in dieser leblosen Hülle. Ich hatte immer das Glück, wenigstens einschlafen zu können. Aber das ständige Aufwachen war ein Martyrium. Was kann ich dir nur raten? Auf jeden Fall könntest du Atemübungen versuchen, denn das Atmen hängt nun wirklich direkt mit den beiden Nervensystemen Sympatikus und Parasympatikus zusammen. Der erste ist zuständig für Aktion und auch Angst, Anspannung, Flucht und Kampf. Wenn er voll aktiviert wird, kann das äußerst unangenehm sein, vor allem auf Dauer. Dann kann man auf keinen Fall schlafen. Der zweite, der Parasympatikus, dient der Beruhigung, wenn er übernimmt, lässt die Aktivität des Sympatikus nach, das gesamte System beruhigt sich. Wenn du ruhig atmest, tief und ruhig, stellt sich nach kurzer Zeit Ruhe ein. Das ist ein körperlicher Vorgang, der immer funktioniert. Du kannst es dir vorstellen, wie ein Baby, das gerade noch geschrien hat und außer sich war (der Grund spielt keine Rolle). Die Mutter wiegt es und gibt ihm den Schnuller, da wird es plötzlich ruhig und das Gesicht entspannt sich. Es ist wieder eins mit der Welt und schließt friedlich die Äuglein und schläft ein. Es ist manchmal ein Wunder, wie schnell sich eine Stimmung von äußerster Aufregung in tiefsten Frieden und Wohlbefinden ändern kann. Die Atmung ändert sich dann auch natürlicherweise. In Aufregung und Angst halten wir den Atem an und/oder atmen sehr schnell, flach und nur oben in die Lunge. Wenn man ruhig, langsam, tief und auch in den Bauch hinein atmet, wird man automatisch ruhiger. Dann werden auch alle äußeren Reize „leiser“ und die Gedanken im Kopf ebenfalls. Das ganze System findet Frieden. Vielleicht wäre das eine Option für dich.
Liebe Grüße 🌿

29.03.2025 22:48 • x 1 #25

Zum Beitrag im Thema ↓
R
Zitat von Chris1234:
Hallo zusammen , ich bin echt Ultra verzweifelt. Ich habe in der Vergangenheit öfter mal in den Winter Monaten mit Verstimmungen gekämpft … Und leide schon seit Jahren unter konzentrationsproblemen, dachte eigentlich immer ich habe etwas ADS und habe es nicht weiter beachtet . Vor 3 Monaten hatte ich plötzlich 3 ...

Ich habe Erfahrungen mit Johanniskraut.Ich habe es von 2017 bis 2019 genommen,und damals hat es mir sehr geholfen.
Jetzt nehme ich es wieder seit ca. einem Jahr,und es ist wieder eine Hilfe
Ich nehme es hochdosiert (900 mg),dann darf es von Ärzten auch verschrieben werden,offiziell rezeptpflichtig bei dieser Stärke.
Wenn man andere Medikamente zusätzlich nimmt,muss man eventuelle Wechselwirkungen beachten (Apotheken haben im System einen Wechselwirkungschecker,Ärzte auch).
Johanniskraut erhöht die Lichtempfindlichkeit der Haut,daher Vorsicht mit langen Sonnenbädern im Frühjahr und im Sommer.
Die antidepressive Wirkung ist zuverlässig,kann aber einige Wochen dauern,bis es sich zeigt.

• x 1 #2

Ulrike1
Typisch für eine Depression ist, dass es abends besser ist.
Nimm Vitamin B 1 Thiamin 250 mg Tabletten, eine täglich👍

• #3

Benommen
Zitat von Chris1234:
Hallo zusammen , ich bin echt Ultra verzweifelt. Ich habe in der Vergangenheit öfter mal in den Winter Monaten mit Verstimmungen gekämpft … Und ...

Lieber Chris, du hast bereits ein Thema dazu eröffnet. Da wurden dir bereits Tipps gegeben.


psychose-schizophrenie-f136/derealisation-depersonalisation-bitte-um-hilfe-t133741.html

• x 2 #4

C
@Benommen hallo, das stimmt. Es bezieht sich hierbei allerdings auf diese furchtbaren Symptome der Depression 🙈

• x 1 #5

Benommen
Zitat von Chris1234:
Hallo zusammen , ich bin echt Ultra verzweifelt. Ich habe in der Vergangenheit öfter mal in den Winter Monaten mit Verstimmungen gekämpft … Und ...

Bezüglich der Klinikfrage. Ich kann es nur befürworten. Ich war 3 Monate in einer tagesklinik, aber wegen der Angststörung. Ein Großteil meiner Lieben MitPatienten hatten aber Depressionen, teils sehr starke. Große Leere, kein weinen mehr möglich, innerlich wie erstarrt. Nach drei Monaten waren die meisten nicht vollständig geheilt aber ihnen ging es deutlich besser. Sie konnten das Leben wieder genießen.. ..

• #6

Obikon
Das meiste und am besten bei einer Depression hilft der Umkehrschluss mache immer genau das Gegenteil was die Depression verlangt.

• #7

Burn
Zitat von Ulrike1:
Typisch für eine Depression ist, dass es abends besser ist. Nimm Vitamin B 1 Thiamin 250 mg Tabletten, eine täglich👍

Interessant warum Vit B1im speziellen?
Ich habe immer wieder vit b12 Mangel und kenne das jetzt auch im Zusammenhang mit Stimmungstief… und natürlich kribbeln brennen etc
aber vit 1

• #8

C
@Rafapaffa ich habe mir laif 900 aus der Apotheke geholt . Ich hoffe das es mir hilft .., vielen Dank

• x 1 #9

R
Zitat von Chris1234:
@Rafapaffa ich habe mir laif 900 aus der Apotheke geholt . Ich hoffe das es mir hilft .., vielen Dank

Hallo Chris,
mit Johanniskraut muss man bei der Anwendung echt Geduld haben.Es kann 4 bis 8 Wochen dauern,bis sich eine Wirkung zeigt.Also nicht zu früh aufgeben.Viel Glück!

• x 1 #10

C
@Rafapaffa danke … es ist einfach so belastend wenn man die ganze Zeit so gefühlskalt und negativ ist … der ganze Tag ist so sinnlos und einfach schrecklich….. jeden Morgen denke ich mir , alles wieder von vorne und abends denke ich mir jetz ist der Tag schon wieder vorbei 😖

• #11

Greta__
Das sind leider typische Symptome der Krankheit Depression.

Laif 900 hilft bei leichten Depressionen lt. Studien. Bei mittlerer oder schwerer Depression hilft es nicht.

Ich weiß nicht wie hoch dein Leidensdruck ist, aber: Ist das Bein gebrochen wartest du auch nicht Wochen bis du ins Krankenhaus, Arzt oder OP gehst.

Sprich mit deinem Hausarzt, lass alle Vitamine untersuchen (Igel-Leistung). Geh zu einem Psychiater um evtl. ein Antidepressiva zu nehmen.

Melde dich vorsorglich in einer Tagesklinik oder stationär an.

Alles Gute! 🙏

• #12

Ulrike1
@Burn
Weil speziell Vit B 1 sehr wichtig für die Nerven ist außer Vitamin B 12
Herzliche Grüße Ulrike

• x 1 #13

P
✔ Bereits empfohlene Antwort
Zitat von Chris1234:
diese Depressionen sind zurück und Ultra heftig …. Ich fühle mich echt elendig . Ich mache Sport und bin viel draußen , aber irgendwie bin ich garnicht da …es ist alles so leer und hoffnungslos … wann geht das vorbei?! Es ist so schlimm jbd ich habe Angst das es niemals endet , das hält man nicht aus .

Ich kenne das auswendig. Es ist grausam. Aber es endet auf jeden Fall, darauf kannst du vertrauen. Hilft zwar in der Depression nicht, aber der Gedanke ist gut und richtig und wichtig. Du bist schon auf der guten Seite, denn du machst alles richtig: du gehst raus und treibst Sport. Für mich waren soziale Kontakte überlebenswichtig. Freunde, die wussten, dass es mir ganz übel geht, nahmen mich so wie ich war, lenkten mich ab und wir unternahmen auch viel. Du bist nicht allein mit dem Elend, auch wenn es sich - unsichtbar für andere von außen - nur in deinem Kopf abspielt. Man denkt, man kann es njcht mehr aushalten, aber man hält es aus und kämpft - und dann kommt wieder eine beschwerdefreie Zeit.
Ganz liebe Grüße 👍🏻🌷🌿

• x 2 #14

C
@Recondi danke für die netten Worte !

• #15

R
Zitat von Greta__:
Das sind leider typische Symptome der Krankheit Depression. Laif 900 hilft bei leichten Depressionen lt. Studien. Bei mittlerer oder schwerer ...

Es stimmt nicht, dass Johanniskraut bei echten Depressionen nicht hilft. Das ist Propaganda der Psychiatrie und der Pharmaindustrie. VVielmehr ist es so, dass die chemischen AD nur bei 15-20 % der Betroffenen helfen und es sogar Untersuchungen gibt, wonach viele AD nicht wirksamer sind als Placebo, dafür aber wesentlich mehr Nebenwirkungen haben als Placebo.

• #16

C
@Rafapaffa hat Johannis Kraut dir geholfen ?

• #17

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Greta__
Zitat von Rafapaffa:
Es stimmt nicht, dass Johanniskraut bei echten Depressionen nicht hilft. Das ist Propaganda der Psychiatrie und der Pharmaindustrie. VVielmehr ist es ...

https://www.laif900.de/artikeluebersich...-behandeln

• #18

R
Zitat von Chris1234:
@Rafapaffa hat Johannis Kraut dir geholfen ?

Natürlich hat es mir geholfen, sonst hätte ich es nicht erwähnt

• #19

C
@Rafapaffa wann hat es bei dir gewirkt ?

• #20

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Prof. Dr. med. Ulrich Hegerl
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