H
Holginho
Gast
12
• Seite 1 von 1
Moin,
was macht ihr so, um besser drauf zu kommen?
Ich treibe viel Sport und musiziere täglich, das tut mir enorm gut....
Leider hänge ich abends trotzdem vor dem Fernseher und werde wieder depressiv.
Und ich weiß nicht, was ich machen könnte - auf Computerspiele hab ich keinen Bock und lesen tue ich schon genug....
Irgendwelche Ideen für Aktivitäten, die die Stimmung ähnlich heben wie Sport oder Singen?!
Was treibt ihr so, was ich glücklicher macht?
was macht ihr so, um besser drauf zu kommen?
Ich treibe viel Sport und musiziere täglich, das tut mir enorm gut....
Leider hänge ich abends trotzdem vor dem Fernseher und werde wieder depressiv.
Und ich weiß nicht, was ich machen könnte - auf Computerspiele hab ich keinen Bock und lesen tue ich schon genug....
Irgendwelche Ideen für Aktivitäten, die die Stimmung ähnlich heben wie Sport oder Singen?!
Was treibt ihr so, was ich glücklicher macht?
• • 24.07.2018 #1
11 Antworten ↓
Sonnenwende1992
Mitglied
- Beiträge:
- 947
- Themen:
- 13
- Danke erhalten:
- 698
- Mitglied seit:
Hallo!
Ich Puzzle oder mache "malen nach zahlen" (für Erwachsene
)
Ich Puzzle oder mache "malen nach zahlen" (für Erwachsene
)• #2
A
Suche Aktivitäten, die glücklich machen!
x 3
F
Flame
Gast
Positivtagebuch anschaffen und abends hineinschreiben,was gut war an dem Tag.
Anderen was Gutes tun und da zählt auch was Kleines (z.B. jemanden an der Kasse vorlassen,einer alten Dame zuhören,einem Wohnungslosen 5 Euro spenden,für einen Freund was kochen,Geschenke aussuchen für nahestehende Menschen,ein paar Sachen verschenken,die man nicht mehr braucht etc.)
Ist zwar kein abendfüllendes Programm aber macht zufrieden und dadurch fällt man gar nicht erst in Depressionen bzw. schlechte Stimmung.
Und kochen macht glücklich,finde ich.
Nebenbei hab ich oft Musik laufen.
Anderen was Gutes tun und da zählt auch was Kleines (z.B. jemanden an der Kasse vorlassen,einer alten Dame zuhören,einem Wohnungslosen 5 Euro spenden,für einen Freund was kochen,Geschenke aussuchen für nahestehende Menschen,ein paar Sachen verschenken,die man nicht mehr braucht etc.)
Ist zwar kein abendfüllendes Programm aber macht zufrieden und dadurch fällt man gar nicht erst in Depressionen bzw. schlechte Stimmung.
Und kochen macht glücklich,finde ich.
Nebenbei hab ich oft Musik laufen.
• #3
Schlaflose
Mitglied
- Beiträge:
- 41218
- Themen:
- 7
- Danke erhalten:
- 29667
- Mitglied seit:
Zitat von Holginho:#Was treibt ihr so, was ich glücklicher macht?
Mich macht abends Fernsehgucken glücklich
• #4
Kay912
Mitglied
- Beiträge:
- 1050
- Themen:
- 6
- Danke erhalten:
- 906
- Mitglied seit:
Fang mit meditieren an:)
• #5
F
Flame
Gast
Zitat von Schlaflose:Mich macht abends Fernsehgucken glücklich
Genau und dazu noch eine grosse Tüte Popcorn plus Cola damit man dem Körper mal wieder was richtig Gutes tut.
• #6
igel
Mitglied
- Beiträge:
- 8242
- Themen:
- 11
- Danke erhalten:
- 5652
- Mitglied seit:
Ausdauersport wie Schwimmen oder Radfahren funktioniert bei mir immer. Oder mich mit den Fellnasen beschäftigen. Sofern die Interesse haben,was
Nicht immer der Fall ist.
Nicht immer der Fall ist.
• #7
Schlaflose
Mitglied
- Beiträge:
- 41218
- Themen:
- 7
- Danke erhalten:
- 29667
- Mitglied seit:
Zitat von igel:Oder mich mit den Fellnasen beschäftigen. Sofern die Interesse haben,was
Nicht immer der Fall ist.
Stimmt, jetzt im Sommer bin ich abgeschrieben
Er kommt nur zum Fressen.• #8
H
Holginho
Gast
Zitat von Kay912:Fang mit meditieren an:)
Hab ich schon überlegt
Entspannung tut jedenfalls gut, irgendwelche Tipps / Empfehlungen?
• #9
Kay912
Mitglied
- Beiträge:
- 1050
- Themen:
- 6
- Danke erhalten:
- 906
- Mitglied seit:
Beschäftige dich damit, schaue dir Videos darüber an, informiere dich über den Sinn und die Wirkung auf dich und dein Leben;)
• #10
kalina
Mitglied
- Beiträge:
- 5418
- Themen:
- 6
- Danke erhalten:
- 5454
- Mitglied seit:
-Achtsamkeitsübungen. Kann man Kurse machen, wird oft von Krankenkassen unterstützt. Dauert ein bisschen bis man reinkommt. Kann ich aber echt empfehlen.
-Natur, Bewegung in der Natur
-Liebe machen
-Gärtnern (das Beste auf Dauer)
-Natur, Bewegung in der Natur
-Liebe machen
-Gärtnern (das Beste auf Dauer)
• #11
W
Wollpert03
Gast
Balkon schön bepflanzen, sich um Tiere kümmern, Lieblingsserien ansehen. 
• #12
A
x 4
Seite 1 von 1 • 12 Beiträge
Prof. Dr. med. Ulrich Hegerl