Existenzielle Depression - Erfahrungen

Zitat von Ja02:

Allein dadurch, dass ich hier meine Gedanken äußere, wird deutlich, wie stark mein Fokus auf mich selbst und die Dynamik meines Denkens ausgerichtet ist.

Wie sollte es anders sein.
Alles muss durch unser Ich und das präsentiert uns die Gesamtrechnung.
Unabhängig davon, ob wir glauben, dass es durch die Welt konstituiert wird, oder die Welt eine Illuison ist, das vom Ich gemacht wird, es ist die nicht zu unterdrückende Instanz, das Subjekt.
Das passt nicht gut zu unserem Objektivismus, den wir uns angewöhnt haben, aber den darf man ja durchaus kritisch sehen, ohne als Schwärmer zu gelten.

Zitat von Ja02:

Mitunter drängt sich mir der Eindruck auf, dass mein Verstand in gewisser Weise bewusst Schwierigkeiten in Form negativer Gedankenkonstrukte erzeugt, als ob er mich auf eine innere Prüfung stellen wollte, nur um mir letztlich vorzuhalten: „Glaub bloß nicht, dass das Leben so einfach ist.“

So sind, glaube ich, sehr viele Leben gelaufen, die attische Tragödie ist ein Vorbild dafür aus unserem Kulturkreis. Dort eingebunden in Geschlechterfolgen, legt man los, krempelt sich die Ärmel hoch und denkt, dass man das besser macht, als alle zuvor - völlig okay, im Strum und Drang - stößt sich die Hörner ab und verheddert sich, so dass man nicht mehr weiter weiß.

So gesehen, sehr gesund, es fühlt sich nur nicht gut an.

Zitat von Ja02:

Wie bist du mit der Situation umgegangen?

Ich wollte, wie Du auch, die Hintergründe verstehen, habe ja unter einer starken Angststörung gelitten, war nun ans Haus gefesselt und habe mich aus der Not - für die ich rückblickend dankbar bin - dem Inneren zugewandt. Psychologie, Philosophie, Esoterik (ich hatte Glück, weil es damals auch hochwertige gab) und nach und nach kann man die inneren Linien erkennen, die roten Fäden und Zusammenhänge.

Das macht einen in gewisser Weise freier, aber die Koventionaltät ist, wie sie ist und verlangt auch ihr Recht, damit musste ich lange ringen.

Ich kann schlecht glauben, also muss ich von dem, an dem ich mich ausrichte stets sehr überzeugt sein, da ich schnell erkannt habe, dass es nichts bringt, sich selbst zu betuppen, habe ich immer nach den besten Antworten gesucht.
Irgendwann übernimmt, so würde ich es formulieren, das Leben die Führung und man kriegt, was man zur weiteren Erkenntnis braucht.
Kann ich später gerne noch etwas ausführen, muss nur weg.
Frohes neues Jahr!

Zitat von Ja02:

Es erschien mir einfach alles immer so leicht - bis ich mich selbst eines Besseren belehrt habe.

Guck doch mal, ob und wo Du ggf. den Gedanken, dass das Leben nicht einfach ist (oder zu sein hat) aufgeschnappt hast. Wer sagt so was, in Deiner Gegenwart, möglicherweise immer wieder?
Psychologisch sind das sogenannte Glaubenssätze, die durch ewige Wiederholungen verinnerlicht werden, ohne dass man sie hinterfragt.

Die Hinterfragung wäre, ob das Leben denn nicht bei dem einen oder der anderen tatsächlich leicht sein kann oder darf? Warum nicht?`Es gelten keine Regeln, die für alle gleich sind.

Zitat von Ja02:

Dennoch beschleicht mich das Gefühl, hier über Probleme zu philosophieren, die für viele kaum nachvollziehbar wirken und möglicherweise sogar einen gewissen Luxuscharakter besitzen.

Es gibt recht gute Theorien über psychische Entwicklung, die in Sprüngen, Organisationsebenen, Entwicklungsrehprunkten oder wie immer man es nennen wil, verläuft.

Der Sprung in eine neue Organisationsebene, die mit einem neuen Weltbild und Ich-Konzept zusammenhängt, ist wie der Sprung in eine andere Welt. Man teilt noch immer grundlegende Notwendigkeiten, aber es kommt Neues dazu, etwas, was als Interessensbereich bei anderen schlicht nicht existiert.

Das ist kein unbedingt elitärer Gedanke, weil es ganz gute Hinweise darauf gibt, dass psychische Entwicklung nicht stereotyp und linear in jeder Hinsicht verläuft. Höher ist nicht unbedingt in jeder Hinsicht besser und die existentielle Stufe, auf der die Sinnfrage äußerst relevant wird, ist sehr kontraintuitiv eine, die zwar ungeheuer anspruchsvoll ist und auf der man sehr viel versteht, aber tendenziell wird man auf dieser Stufe auch sehr unglücklich.

Das ist die schlechte Nachricht, die gute ist, dass es Auswege gibt, auf der existentiellen Stufe selbst ist es am ehesten Camus, der sagte, man könne und solle der Absurdität der Daseins, die man dort empfindet, ins Auge blicken - und dass wir uns Sisyphos als glücklichen Menschen vorstellen müssen - andere sagen, dass die existentielle Stufe nicht das Ende der Fahnenstange ist, sondern es danach weiter geht.

So negativ der Buddhismus und auch Hinduismus und Spielarten zunächst erscheinen, so sehr haben sie mitunter doch auch eine Variante, bei der das Glück im Zentrum steht, wenn es gelingt, vom Ich loszulassen.
Eine Konstante meines Weges ist, dass alle meine Vorbilder darin einig waren, dass es dazu keiner Weltflucht bedarf. Kein Rückug, kein Kloster, kein Verlassen von Familie und Beziehungen, auch keine Selbstquälerei.
Grob gesagt reicht es, die Bewusstheit immer mehr zu steigern, das konventionelle Spiel und seine Rollen durchaus mitzuspielen, ohne sie gleichzeitig sonderlich ernst zu nehmen.

Schwer das auszubalancieren, vor allem mitten im Leben. Es schickt ständig neue Angebote, sich zu verwickeln, immer tiefer einzulassen, spirituelle Wege sagen: Lass das. Es wird immer wieder passieren, mach braucht sich dafür nicht zu verdammen, man ist nun mal Ich/Ego und niemand anderes als ein solches kann losmarschieren und die Richtung ändern. Und genau das gilt es zu tun.
Losgehen und sich immer wieder bewusst werden, dass man ist. Mehr nicht. Das Ich, seine Selbst- und Fremdzuschreibungen und Rollen kann man dabei vergessen. Einfach gewahrwerden, dass man ist. Immer und immer wieder. Ich weiß nicht, inwieweit es darzum geht, in den berühmt-berüchtigten Moment zu kommen oder gar in einen Flow. Alles was kommt, geht auch wieder und das ist der Modus der Leid erzeugt.
Plötzliches Einssein verschwindet auch wieder, dass Du bist nicht.

Hier ist ein komplizierter Punkt, weil wir alle naturalistisch geoprägt sind und dann glauben, dass wir uns zwar jetzt bewusst sein können, dies aber abhängig vom Hirn sei und also, wenn Körper Ende, dann Bewusstsein Ende. Du bist klug genug um die Schwachstellen des Naturalismus zu finden, es gibt profunde alternative Ansätze, stell sie Dir selbst zusammen, Du wirst sie zur richtigen Zeit finden und erkennen.

Die Technik sich immer wieder des 'Ich bin' bewusst zu werden, soll die direkteste sein. Alles andere, was Dich nach innen führt, ist aber ebenfalls gut, Reflexion, Meditation, Du wirst auf Hinweise treffen.

Was Du erlebst ist nach meinem Dafürhalten nicht unegsund, es sind eher Wachstumsschmerzen.
Dieses Wachstum führt Dich auch nicht von anderen Weg, sondern mitten in die Welt hinein.

Zitat von User_0815_4711:

Weisere Worte selten geschrieben wurden!

Sind aber geklaut, bzw. zusammengefasst.
Was einerlei ist, da es an jedem von uns liegt, sie umzusetzen.
Dir ebenfalls ein frohes neues Jahr!