Wer hier leidet auch unter Skin Picking?

Hi,
wer von euch kann ebenfalls dem Zwang nicht wieder stehen, sich kleine verschorfte Wunden am Körper, immer wieder und wieder aufzukratzen?

Ich füge mir die Ursprüngliche Hautverletzung nicht selbst zu die entstehen Alltag s Bedingt.

Es ist nur so das ich, ohne mich bewusst dafür zu entscheiden, nicht damit aufhören kann diese täglich mit meinen Händen zu streicheln und von Schorf zu befreien bis sie wieder bluten.
Das führt zumeist zu einer deutlich entzündungsreaktion bis hin zu vereiterungen und tief fühlbaren, kleinen Mulden in meiner Haut.
Es entstehen dadurch auch jedesmal Vernarbungen, die erst im Laufe einer langen Zeit zu verblassen beginnen.
Es sieht dann zu meist so aus als ob jemand seine noch brennende Zig. auf mir ausgedrückt hätte.😑

Ich tue das vor allem wenn ich emotional unter Stress stehe und meistens bereits kraflos und Müde bin.

Ich habe immer jede Menge Taschentücher und Pflaster um mich herum liegen.
Zumeist bemerke ich erst an diversen kleinen Blutflecken auf meiner Kleidung das ich mir, mal wieder 🙄 etwas auf gekratzt habe😒.

Ich empfinde dabei keinerlei Freude ich/ meine Seele oder was auch immer kann nur das Gefühl einer rauen, verschorften Stelle auf meiner Haut, absolut nicht ertragen.😣

Ich höre erst auf eine betroffene Hautstelle weiter zu bearbeiten wenn diese massive, anhaltende oder Bewegungs Einschränkungende, schmerzende Ausmaße an nimmt.

Ich fühle mich irgendwie gut dabei diese Wunden dann wiederrum mit Salbe und Pflaster zu versorgen was auch das einzige ist was mich am weiter daran herum zu friemeln verhindert.

Ich beschimpfe mich innerlich oft selbst für dieses schädliche Verhalten von mir, mein Körper tut mir regelrecht Leid deswegen nur kann ich das ganze aber dennoch nur in geringem Maße kontrollieren.

Wem hier geht es ähnlich wie mir? Wer kann mir Tipps dazu geben?

G.Yuna76

Hallo Cats49

Ich glaube, es gibt heutzutage nicht mehr allzu viele Dinge denen man NICHT irgend einen " Fachbegriff " zugeordnet hat🤭.
Ich habe davon auch erst durch eine Fernsehdokumentation vor vielen Jahren das erste Mal gehört allerdings eben nur unter dem englischen Begriff Skin Picking.

Es ist aber tatsächlich eine, unter " scheinbar" diversen medizinischen Begriffen, existierende psychische Erkrankung, weshalb es wiederum genau in dieses Forum passt🤗

Ich finde es in gewisser Weise gut das du noch nicht wusstest das es eine real existierende psychische Erkrankung ist und nicht bloß eine nervige, angewöhnte Unart😒.

Ich hoffe das es nicht nur mir sondern auch vielen anderen, dabei helfen kann sich hier einmal richtig darüber austauschen zu können und eventuell weiß ja jemand auch schon, zumindest ein paar Lösungsansätze dazu🙃
Es ist mir immer ziemlich peinlich, besonders im Sommer wenn andere Menschen wegen der kurzen Kleidung, meine ganzen daraus hervorgehenden Narben und meine aktuellen Verletzungen zu sehen bekommen😣.
Es muss denn anscheinen erwecken das ich einmal schwer von jemand anderem Misshandelt worden bin, was so ja nicht ganz stimmt.😩

G.Yuna76

Ich finde nur das es schon eine Art selbstverletzendes Verhalten darstellt was auch mal richtig böse enden kann wenn man nicht aufpasst!😐

Ich hatte auf meiner Brust eine Stelle einmal so sehr gereizt das von dort aus plötzlich 3 verschiedene, dicke, rote Adern die in verschiedene Richtungen ausgingen und deutlich sichtbar auftraten😬.
Nicht nur das die Stelle mehr und mehr schmerzte ich fühlte mich zu diesem Zeitpunkt auch im Allgemeinen ziemlich unwohl.

Ich glaube ich habe meine Lymphknoten durch diese Aktion irgendwie ziemlich gereizt.
Da das ganze mir dann doch ordentlich Angst machte schaffte ich es in diesem Fall, meine Finger von dieser Wunde zu lassen bzw. nur oberflächlich drüber zu fahren.
Ich habe mich damals dann ganz bewusst darauf konzentriert nur außen herum lang zu streichen.
Das klappte weil ich die Stelle immer wieder ordentlich mit Wundcreme zupflasterte und mit einem riesen Pflaster abdeckte.
Das war mir eine deutliche Lehre und ich versuche seit dem meinen Zwang, nicht mehr ganz so " wild" ausarten zu lassen.

Ich will das auf keinen Fall noch einmal so erleben müssen und suche nun Rat um das zukünftig zu verhindern.

G.Yuna76

Mir auch nicht Schlaflose ich kann Schmerzen nicht ausstehen, nur kann ich mich manchmal nicht bremsen und wundere mich dann hinterher warum es plötzlich anfängt weh zu tun wo ich mir doch eigentlich sicher war nur die blödde trockene Haut entfernt zu haben.🤔😬

Das kenne ich auch.
Hab durch Neurodermitis und Allergien sowieso schon sehr früh angefangen viel zu kratzen. Mein Papa hat diese Angewohnheit auch extrem.
Mittlerweile ist das Problem häufig an den Beinen, sobald ich Unebenheiten spüre, fange ich an zu kratzen und kratze das dann auch immer wieder auf, bis es blutet. Unruhe, Unwohlsein, Erschöpfung verschlimmert es. Sein lassen kann ich es eigentlich auch nur mit Pflaster und Salbe, dann entsteht nicht so eine große Unebenheit durchs Grind und ich habe weniger Angriffsfläche. Teilweise geht es bei mir schon auch um Emotionen, Regulierung, Schmerz statt anderes fühlen und ich bekomme es auch mit, wenn ich das mache.
Im Sommer Beine zeigen mag ich meistens nicht, helle Haut, dicke Beine, die aufgekratzten stellen, Narben davon, alles für mich nicht schön... Habe oft dünne schwarze Leggings an in Kombination mit Rock oder kurze Hosen oder auch hautfarbene durchsichtige Strumpfhosen, die kaschieren optisch ganz gut und man hat nicht das Problem zu sehr zu schwitzen, wie in langen Jeans bspw. Weite luftigeren Stoffhosen mag ich vom Schnitt meistens nicht und vieles passt auch nicht zu meiner Figur.

Sandracookie das kann ich nachvollziehen nur habe ich, im Gegensatz zu dir mit dem " echten Narben" zu zeigen, keinerlei Probleme.
Ich wurde, allein an meinem rechten Kniegelenk bereits 4 mal operiert.
Bei der 4ierten OP wurde das Gelenk dann durch ein komplett künstliches Ersetzt.
Ich habe dort also Narben von denn 3 kleineren OP s davor inklusive einer 18 cm langen Narbe die sich von oben nach unten erstreckt.
Im Gesicht trage ich, seit meinem 3ten Lebensjahr, Narben von einem Hundebiss unter dem rechten Auge und der Wange.
Ich finde " richtige Narben" bei mir und bei anderen Menschen höchst interessant da hinter jeder von diesen eine spannende Geschichte steckt, auf die ich immer neugierig bin.😊

Mein Problem habe ich nur mit denn, lange bis zum verblassen brauchenden, kleineren Narben die ich mir durch meine eigene Blödheit durch das ständige auf kratzen, immer wieder selber zufüge.

Die sind mir echt peinlich😒!

In meinem Kopfkino habe ich immer die Angst das jemand auch mal dannach fragen könnte wie die denn entstanden sind😬...

Wie sollte man jemand " normalem" erklären das man sich die aus einem psychologischem Zwang heraus, alle selber zufügt. 😣

G.Yuna76

@Yuna1976
Ich glaube so OP Narben oder durch einen Unfall stören mich auch nicht so sehr. Meine Kaiserschnittnarbe ist total unauffällig und eh an einer Stelle wo man sie nicht sieht, aber selbst wenn es anders wäre, würde mich das nicht stören - die hat ja auch eine (positive) Geschichte dahinter.

Aber ja bei allem, was entstanden ist, weil ich mir die Stellen aufgekratzt habe, habe ich Probleme mit, wenn andere das sehen und erst Recht wenn sie mich drauf ansprechen würden. Ich schiebe dann eher die Allergien und Neurodermitis als Grund vor und lasse den psychologischen Aspekt weg, weil ich auch denke, dass es viele nicht verstehen können.

Ich schiebe dann eher die Allergien und Neurodermitis als Grund vor und lasse den psychologischen Aspekt weg, weil ich auch denke, dass es viele nicht verstehen können.

Das finde ich klasse, da bin ich selber noch garnicht drauf gekommen! 😆Insbesondere da ich ja wirklich eine Multiallergikerin bin.😊
Diese Allergien wirken sich bei mir zwar nicht wirklich auf mein Hautbild aus aber das muss ja keiner wissen🤭.

G.Yuna76