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mbraduldo
Allerdings mache ich das nicht bewusst. Mir fällt halt immer wieder auf, das ich z.b. Sonntags Abends sehr schlecht einschlafe oder nach Urlaub oder länger drei es direkt wieder anfängt. Und ich arbeite ja quasi nur noch von Zuhause aus. Ich hab nicht Mal viel persönlichen Kontakt zu Kollegen (nur wenn ich das möchte).
Irgendwas scheint mich arbeitstechnisch zu stressen. Ich weiss aber nicht was

• #1681

H
@mbraduldo das habe ich auch immer gedacht aber vielleicht denkst du Dir unbewusst sowas wie: Von mir aus können die hier und da vorkommen aber nicht auf Arbeit. Vielleicht ist es Dir einfach wichtig auf Arbeit deine Ruhe davor zu haben um "Leistung" zu bringen oder einfach alles gut zu machen.

• #1682

A


Umgang mit ständigen Extrasystolen

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mbraduldo
@HellfireOne Nee, das ist es eigentlich nicht.
Es ist irgendwas bei der Arbeit selbst, was mich stresst. Das fängt schon an, sobald Aufträge in meiner elektronischen Akte sind. Dann werde ich leicht zwanghaft und muss mein Postfach leer bekommen und die Aufträge weg arbeiten. Theoretisch ist es aber vollkommen egal, ob ich die heute oder Morgen bearbeite.
Damit fängt das schon an. Und das ist unabhängig ob ich Zuhause oder im Büro sitze. Da denke ich auch nicht ans stolpern etc

• #1683

T
Zitat von mbraduldo:
@HellfireOne Nee, das ist es eigentlich nicht. Es ist irgendwas bei der Arbeit selbst, was mich stresst. Das fängt schon an, sobald Aufträge in ...

Geht mir auch dieses zwanghafte alles muss weggearbeitet sein, es reicht doch auch eigentlich morgen noch, und ich geh nicht mal mehr arbeiten mache mir den Stress selber 🫣😏
Hatte heute beim Kochen einen kleinen Hüpfer passiert mir oft wenn ich konzentriert die Zunge in eine, Mundwinkel stecke, die letzt Zeir falle ich aber nichr mehr in Panik, merke kurz die Angst anfluten sage mir dann was soll das bringen........hoffe es bleibt so 😏😉

• #1684

B
Ich hatte eigentlich einen echt schönen Tag. Eben habe ich mir die Haare geföhnt und mich in der Brust wieder so unwohl gefühlt. Ich dachte, was ist das jetzt schon wieder, habe es aber, glaube ich, weggeschoben. Dann merkte ich, wie mein Puls so hoch war. Ich bin kurz ins Schlafzimmer gegangen, habe mich zurückgezogen und Atemübungen gemacht. Mein Puls war knapp über 120, und ich hatte so ein Schwächegefühl in Armen und Beinen, dazu wie ein Zittern in Armen und Beinen. 😭 Ich habe dann immer Angst, dass es vom Herzen kommt.

• #1685

H
Also dieses "alles schaffen wollen" habe ich auch aber nur weil ich nie weiß wann es mir doof geht also mache ich weg was eben gerade noch machbar ist.

• x 1 #1686

K
@Bine31 ich fühle mit dir, ganz unangenehm. Wie fühlt sich dieses komische Gefühl bei dir an?

Ich bin heute auch richtig durch und brauche irgendwie Zuspruch. Die Arbeit war so heftig stressig und ich habe das Gefühl, mein Nervensystem ist eh schon am Limit. Ich wache schon mit heftiger Unruhe morgens auf. Hatte heute so oft Herzstolpern und auch so ein merkwürdiges Gefühl im Herzbereich, irgendwie angespannt, unruhig und als würde das Herz nicht rund laufen (habe den Puls lieber nicht gefühlt), vielleicht viele kleine Stolperer drin? Das macht mir immer so Angst, ist immer bestimmt so 30 Minuten. Sowas wurde ja auch nie im Langzeit EKG aufgezeichnet. Habe Angst, dass das schlimm ist, oder das Herz komplett irgendwann durchdreht.

• #1687

koenig
Zitat von Kuddel:
Habe Angst, dass das schlimm ist, oder das Herz komplett irgendwann durchdreht.

Das wird es nicht. Es sind lediglich Stresssymptome.

Mach was Schönes, tu dir Gutes, lege deinen Fokus anders.

• x 1 #1688

mbraduldo
@Kuddel Ich denke auch, das es Stress ist. Habe seit vorgestern Abend auch wieder ähnliche Symptome. Es nervt langsam echt.

• x 1 #1689

K
Ich danke euch. Bin nervlich heute so durch, eben schon geweint. Ganz komisch. Wenn es dann noch so aufs Herz geht, habe ich einfach Angst, es auf Dauer mit Stresw zu schaden. Aber es ist so schwer abzuschalten, wenn man psychisch so angeschlagen ist.

• #1690

J
Mal wieder ein kurzes Feedback von mir. Letztes war ich früh morgens quasi auf nüchtern Magen joggen und habe mein bestes Ergebniss erzielt tatsächlich auch ohne Herzstolpern.

Heute habe ich dann mal wieder mich überwunden und das sogar nach der Arbeit. Leider bin ich nicht weit gekommen und hatte auch wieder Herzstolpern beim und nach dem Joggen. Das belastet mich so sehr.

• #1691

J
Zitat von Justin3456:
Mal wieder ein kurzes Feedback von mir. Letztes war ich früh morgens quasi auf nüchtern Magen joggen und habe mein bestes Ergebniss erzielt ...

Beim Kardiologen habe ich das beim Fahrrad fahren nie gehabt. Also das Stolpern. Oder kann es sein das der Blutdruck abends höher ist und es das Stolpern begünstigt ? Ich bin ja auf Blutdrucktabletten eingestellt

• #1692

H
@Justin3456 ich denk unser Kopf spielt hier viel Streiche und unsere Wahrnehmung ist mittlerweile sehr sensibel. Ich kenne Leite in meinem Umfeld bei denen Vorhofflimmern nur durch Zufall erkannt wurde bei einer Routineuntersuchung aber gemerkt haben die davon null.

• x 1 #1693

B
Oh man ey. Mir geht's gerade gar nicht gut. Habe seit ein paar Stunden Unruhe und auch wieder Herzstolpern. Ich hab mich versucht abzulenken, aber irgendwie bekomme ich das nicht hin 😭 ich könnte schon wieder nur weinen. Im Moment ist bei mir im Leben einfach so viel Chaos. Mir ist wirklich ALLES zu viel und jetzt bin ich wieder so stark in der Panik und habe Angst zu sterben

• #1694

H
@Bine31 bei mir sind die Ängste auch wieder presenter und natürlich auch ein paar ES. Am Ende ist das alles nicht schlimm aber wenn das Nervensystem wieder runter ist wird es schwierig. Am Ende stehen die Ängste die wir vor den Symptomen haben an sich für etwas Anderes, wir projizieren oft nur die Angst in das oder die Symptome hinein. Hat neben kohärenter Atmung und Muskelentspannung schon mal Jemand EMDR probiert? Würde mich persönlich mal interessieren ob man damit die Angst vom Symptom erstmal entkoppeln kann.

• #1695

B
@HellfireOne danke 😊 ich weiß, aber in diesen akuten Situationen bin ich so von der Panik umzingelt
Ach man...Ich wünschte mir so sehr, dass ich es aus dieser Phase rausschaffe. Meinst du damit die reine Augenbewegung? Meine Therapeutin hat das mit mir mal gemacht. Liebe Grüße

• #1696

H
@Bine31 ja ich meine diese Augenbewegung. Da gibt es noch was mit solchen Vibrationsdingern für die Hände. Und wie war es mit dem EMDR?

• #1697

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B
Also ich sollte an was bestimmtes denken was mich gerade belastet woe zb die Unruhe im herz. Dann Kopf gerade halten und nur mit den Augen nach rechts schauen und atmen. Die Therapeutin wartet so lange, bis man mal einen ganz tiefen Atemzug macht oder gähnt oder sowas und dann kopf gerade augen nach links und atmen. Ist es das was du meinst?

• #1698

H
Hey ihr Lieben,
habe diesen Beitrag entdeckt und vielleicht hilft es dem einen oder der anderen. Ich habe seit mehreren Jahren auch Extrasystolen und Herzrasen - Kardiologische alles unauffällig. Ich bin seit 8 Wochen in einer psychosomatische Klinik wegen Depressionen etc. In den ersten 5 Wochen hatte ich, bis auf den ersten Tag, gar kein Herzrasen mehr und das obwohl ich hier sehr intensiv mit mir beschäftigt bin. Aber der "äußere" Stress durch Arbeit und meine innere Anspannung dazu ist deutlich herunter gefahren. Jetzt heißt es daran zu arbeiten dieses zu verändern..
Diese Erkenntnis hat mich wirklich positiv schockiert

• x 2 #1699

mbraduldo
Hallo zusammen. Seit gestern habe ich auch wieder mehr Stolpern. Hatte jetzt eine ganze Zeit Ruhe. Bin halt auch wieder verspannt. Konnte es eben dreimal hintereinander beim nach Vorne übergebeugt sitzen tatsächlich dreimal provozieren. Dann hat es mir gereicht. Also scheinbar hängt es auch mit der Haltung zusammen (sitze beruflich viel und mit Bewegung ist es bei dem Wetter auch nicht allzu weit hin).
Und mir tut eh der ganze Oberkörper wieder bewegungsabhängig weh. Also schonwieder unbewusst ange- und verspannt

• #1700

A


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