LWS irgendwie komisch - kanns schlecht beschreiben

Guten Morgen Zusammen,

tja, wie soll ich es beschreiben.

Ich habe keine Schmerzen in der LWS. Das vorab. Allerdings wenn ich mich nach vorne beuge, ein totales ziehen. Dann ist es auch oft wie steif und ich habe dann die Befürchung, dass ich meine Beine dann dadurch nicht mehr bewegen kann, weil es sich manchmal beim laufen komisch anfühlt. Wie kraftlos. Als wenn ich mich dann nicht auf den Beinen halten kann.

Gestern war ich dann auch noch angespannt. Dann wurde es noch schlimmer. Hab dann echt oft angst aufzustehen weil ich dann befürchte, dass meine Beine mich nicht mehr tragen.

Ich habe aber auch keine richtige Muskulatur. Sitze viel, sitze falsch. Habe ne Fehlhaltung die ich selber merke und derzeit auch korrigiere. Mache auch morgens Übungen für den Rücken und merke, dass mir das gut tut. Hohlkreuz hab ich natürlich auch.

Beim Orthopäden war ich vor drei Jahren. Ich wurde geröngt. Bis auf eine leichte Verkrümmung nach links konnte man nichts festellen.

Manchmal denke ich, es kommt durch mich. Das ich da was fehlinterpretiere.

Weil dann kommen so gedanken wie Spinalkanalstenose, Schädigung der Nervenwurzeln, Rückenmark etc. Ich war sogar schon beim Stiff Person Symptom.

Vielleicht jemand da, wo man realistisch an die Sache rangehen kann?

Verpsannungen und falsche Körperhaltung hatte man damals schon bei mir diagnostiziert.

Ich mache nun jeden Tag Übungen. Sport ist mämlich seit langer Zeit ein Fremdwort bei mir. Da ich aber möchte, dass es mir besser geht, mache ich es. Zudem versuche ich entspannt zu bleiben. MIr fällt nämlich auch oft auf, wenn ich unentspannt bin, wirds auch doof irgendwie.

Eigentlich möchte ich es erstmal ohne Arzt in den Griff bekommen. Denn Ärzte behandeln eh nach Leitlinie und schauen wenig mal nach links oder rechts.

Wie ich ja eingangs schrieb. Schmerzen habe ich keine. Es fühlt sich halt instabil und schwach an. Ich werde, wie Junika 2906 mit Wärme und Übungen weiter machen. Vielleicht einfach auch noch etwas Konsequenter und Diziplinierter dabei sein, damit es auch auf Dauer was gibt.

@Junika2906 Ja, dass kann gut sein. Ich korrigiere derzeit auch meine Fehlhaltung. Die hab ich auch.

@Schlaflose ganz genau. Das ist das.

Ich mache nun erstmal meine Gymnastik, nehme Magnesium und nehme B-Komplex. Wenns nicht besser wird (heute gehts gut) werde ich zum Arzt gehen.

Update:
Mal ein kurzes Update: Es geht mir viel besser.
Ich mache jeden Tag leichte Gymnastik und nehme Vitamin B Komplex. Es wird viel besser. Ich hoffe, dass es so bleibt. Werde auf jeden Fall weiter am Ball bleiben.