hey,
kann es vielleicht sein, dass du durch deine Angst so verspannt bist, dass du das Gefühl hast nicht genug Luft zu bekommen?
ich hab auch öfter mal Probleme mit der Atmung, auch das Gefühl nicht tief genug einatmen zu können, aber ich weiß, dass ich durch meine Panik manchmal eine komische, gekrümmte Haltung annehme und einfach zu verkrampft bin. übrigens wird es mit der Atmung immer schlimmer, wenn ich mich darauf konzentriere. wenn ich abgelenkt bin und mich nicht darauf fokussiere, wird es definitiv besser.
Vielleicht hilft es dir mal zur Physiotherapie zu gehen.
kann es vielleicht sein, dass du durch deine Angst so verspannt bist, dass du das Gefühl hast nicht genug Luft zu bekommen?
ich hab auch öfter mal Probleme mit der Atmung, auch das Gefühl nicht tief genug einatmen zu können, aber ich weiß, dass ich durch meine Panik manchmal eine komische, gekrümmte Haltung annehme und einfach zu verkrampft bin. übrigens wird es mit der Atmung immer schlimmer, wenn ich mich darauf konzentriere. wenn ich abgelenkt bin und mich nicht darauf fokussiere, wird es definitiv besser.
Vielleicht hilft es dir mal zur Physiotherapie zu gehen.
17.07.2024 09:42 • x 1 #2