Heftiges Herzstolpern

Hey ich sollte mich mit dem Thema mittlerweile gut auskennen aber bin grade leicht verzweifelt. folgendes ich leide ab und an an herzstolpern (in letzter Zeit eher weniger) mein kardiologe meinte mal das alles gut wäre. nun zu meinem problem ich habe heute Kickboxen ausprobiert und das training hat viel spaß gemacht. das training ging bis 20 vor 9. .seit 22 uhr liege ich im bett und habe heftiges herzstolpern und kann nicht einschlafen noch dazu fühlt sich mein Oberkörper verspannt an und ich habe das Gefühl sehr viel Luft im Bauch zuhaben. wenn ich den mal kurz einschlafe schrecke ich kurz auf weil ich das gefühl hatte das ich nicht mehr atme. hat jemand einen tipp?