Was tut ihr wenn ihr eine Panikattacke bemerkt?

**19.08.2013**

Ich sitz hier grad und merke wie sich die panik in mir breit macht.
Was macht ihr wenn ihr ea rechtzeitig bemerkt?

19.08.2013 18:40

Tee kochen :p

Wie macht sich die gerade bemerkbar?

Was tut ihr wenn ihr eine Panikattacke bemerkt?

19.08.2013 18:43

Werd grad innerlich immer nervöser und derealiere grad wieder immer mehr fühl mich richtig benebel und wieder dieses doofe würgen Sad

19.08.2013 18:46

Kannst du dir ein Kamillentee kochen? Der beruhigt den Magen. Oder versuche dich hinzulegen und schau etwas Fern, das lenkt auch ab. knuddeln

19.08.2013 18:50

Ja der tee ist schon mal eine idee. hab ich bereits versucht genauso wie aufräumen Sad

zwecklos bin heut schon mit einer halben PA aufgewacht war klar das der tag sch.... wird

19.08.2013 19:03

Hat dich irgendwas in der Nacht beschäftigt?

19.08.2013 19:08

Ich hab letzte nacht total den kranken mist geträumt wenn ich das mal so sagen darf und bin deswegen total daneben Sad