Unwirklichkeitsgefühle - nicht richtig da

Hallo zusammen,

ich leide seit längerer Zeit unter verschiedenen Ängsten, die ich mal besser, mal schlechter in Griff habe.
Was mich in letzter Zeit beunruigt, sie so Unwirklichkeitsgefühle, so als ob ich nicht richtig da wäre. Das kommt aus heiterm Himmel. Kein Druck, keine Belastung,
eigentlich mehr zuhause, also in der Freizeit.
Ich reagiere anscheinend ganz normal, weil Andere nichts davon mitbekommen.
Kennt jemand sowas, und wie geht ihr damit um ?

Viele Grüße
Franz

Das kenne ich. Ich lasse es vorüber gehen und spüre dann auch ganz bewusst, wenn ich wieder "da" bin. Dann bin ich froh darüber und bewerte es kurz für mich.