Laley
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So, mein. 2. Beitrag.
Da ich meine Symptome null einordnen kann, warum diese ausgelöst werden wollte ich mal Tagebuch führen - macht das noch wer?
Ich hab an eine einfache Tabelle gedacht mit: Datum, Uhrzeit der Panikattacken, Symptomen, Ereignisse an diesen Tag, Medikation.
Macht das noch wer? Hat wer Tipps oder Erfahrungen ob man dadurch wirklich die Auslöser besser einordnen kann, was wäre noch wichtig für dieses Tagebuch?
Da ich meine Symptome null einordnen kann, warum diese ausgelöst werden wollte ich mal Tagebuch führen - macht das noch wer?
Ich hab an eine einfache Tabelle gedacht mit: Datum, Uhrzeit der Panikattacken, Symptomen, Ereignisse an diesen Tag, Medikation.
Macht das noch wer? Hat wer Tipps oder Erfahrungen ob man dadurch wirklich die Auslöser besser einordnen kann, was wäre noch wichtig für dieses Tagebuch?
• • 11.12.2022 x 2 #1
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