Sich im Alltag mit den Panikattacken zusammenreißen

Zitat von Maschine:

sondern ?Es muss ja irgendetwas geben, das mein Körper so ausrastet....

Lieber Maschine,
natürlich gibt es das. Es ist wahrscheinlich das, was du seit langer Zeit als "aber das ist doch kein Grund" abtust und immer weiter machst.
Liebe Grüße

Ja, Angst. Sowie auch Angst vor der Angst.
Vor was müsstest du selbst rausfinden und entsprechend aktiv werden. Von allein wird es leider nicht verschwinden. Strategien dazu sollte deine Therapeutin mit dir erarbeiten. Diese dann eben umsetzen. Und was seelisch angeht, musst du selbst in dich hinein horchen was dir nicht gut tut und diese Probleme versuchen zu lösen.