Schlaf seit Tagen zu wenig

Mir geht’s einfach nicht mehr gut. Ich habe seit Tagen sehr wenig Schlaf . Heute zum Beispiel habe ich 1 Stunde geschlafen und dann nochmal einen kleinen Mittagsschlaf gemacht . Es ist ein Teufelskreis . Ich komme einfach nicht mehr da raus. Vor einer Woche hatte ich noch sehr guten Schlaf . Habt ihr Ideen was man noch tun kann . Habe vor Schlaftabletten auch große Angst

Du hattest doch erst gestern einen Thread dazu erstellt und dort auch geschrieben, dass dich tagsüber Baulärm und nachts dein Kind dich am Schlafen hindert. Was soll man dagegen machen? Höchstens Ohropax. Da helfen auch keine Schlaftabletten und keine anderen Mittel. Etwas anderes wäre, wenn man man einfach so nicht schlafen kann, weil man zu aufgedreht ist, Panik hat, Katastrophengedanken nicht abschalten kann usw., also keine äußere Ursache vorliegt. Ich nehme seit Jahren schlafanstoßende Antidepressiva und bei Bedarf noch Schlaftablettn dazu. Dennoch könnte ich nicht schlafen, wenn Lärm oder oder etwas anderes von außen mich stört.

@Schlaflose ja aber ich hab auch jetzt schon immer Panik vor der nächsten Nacht kenne das gar nicht . Ärztin nimmt mich auch nicht wirklich ernst. Nach dem Motto Mütter müssen halt mit Schlafmangel zurecht kommen

Du bist hier nicht alleine mit dem Problem zu wenig Schlaf
Das ist im Forum öfters Thema
Aus ganz verschiedenen Gründen kann man manchmal nicht viel oder gut oder genug schlafen….da kannst du nichts machen außer es im Moment anzunehmen und warten bis es besser wird

Mit einem Kind was sich nachts nicht schlafen lässt kannst du keine Medis nehmen die dich schlafen lassen würden das ist nun mal nicht machbar
Und auch wenn’s doof klingt und du sagst das deine Ärztin dich nicht ernst nimmt,so hat sie dennoch recht mit dem was sie sagt
Mit kleinen Kindern muss man damit rechnen das man eine gewisse Zeit lang wenig bis kaum Schlaf bekommt

Wenn ich mich nicht irre sind es bei dir gerade mal einige Tage so 4 bis 6 also sich da schon Gedanken darüber zu machen ist völlig unnötig
Es gibt Leute wie mich und andere hier die haben seit vielen Jahren einen chronischen Schlafmangel

Bei dir geht’s ja wieder vorbei und ist nicht von Dauer
Das Kind wird älter schläft besser und der baulärm dauert auch nicht ewig

Also durchhalten

Hast du eventuell die Möglichkeit, dass sich mal jemand anderes über Nacht um das Kind kümmert, damit du mal zur Ruhe kommen kannst?

Ich stimme den anderen bezüglich der Ärztin zu, auch wenn sie es vielleicht etwas ruppig gesagt hat. Wenn äußere Faktoren den Schlafmangel auslösen und du sonst eigentlich keine Themen damit hast, gibt es keine Indikation für Medis.

Kannst du dich tagsüber ein bisschen ausruhen, wenn das Kind schläft und dich sozusagen etwas anpassen? Das wird ja nicht für immer so sein.

Ich habe viel Zeit meines bisherigen Lebens mit chronischen Schlafmangel verbracht und soweit ich weiß, gab es keine Folgeschäden, falls du dir dahingehend Sorgen machst.