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201714.11




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Ich habe das Gefühl schlecht Luft zu bekommen, muss auch immer Bewusst atmen, komischerweise wenn ich mit Leuten unterwegs bin oder was getrunken habe bzw mich unterhalte oder Sport mache, fällt mir das garnicht auf und ich muss auch nicht Bewusst atmen, ich habe das nur vor dem schlafen gehen und wenn ich Fernseh gucke, habe auch immer so ein Gefühl von Druck auf der Brust, mal mehr und mal weniger, und an manchen Tagen garnicht, gibt es dafür keine Lösung ?
Früher ging mir das echt auf die Nerven aber mittlerweile habe ich mich daran gewöhnt.
Woher kommt sowas ? :D



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  19.11.2017 21:35  
jonah kaufmann hat geschrieben:
Ich habe das Gefühl schlecht Luft zu bekommen, muss auch immer Bewusst atmen, komischerweise wenn ich mit Leuten unterwegs bin oder was getrunken habe bzw mich unterhalte oder Sport mache, fällt mir das garnicht auf und ich muss auch nicht Bewusst atmen, ich habe das nur vor dem schlafen gehen und wenn ich Fernseh gucke, habe auch immer so ein Gefühl von Druck auf der Brust, mal mehr und mal weniger, und an manchen Tagen garnicht, gibt es dafür keine Lösung ?
Früher ging mir das echt auf die Nerven aber mittlerweile habe ich mich daran gewöhnt.
Woher kommt sowas ? :D


Es könnte sein dass du unbewusst chronisch Hyperventilierst oder auch einfach zu flach atmest. Vor allem aber kommt dieses Gefühl wenn man direkt auf die Atmung achtet. Deswegen hast du es nicht wenn du abgelenkt bist 8)

Lies auch mal das hier: www.panikattacken.at/atmung/atmung.htm

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