Notfallkoffer / Notfall Check Liste für PA

**24.05.2017**

Hey Leidensgenossen,

Da ich bald in den Urlaub fahre und jetzt schon wieder Mega Angst habe dort Panikattacken zu bekommen, habe ich mich gefragt, ob es sowas wie ein "Notfallkoffer" oder eine "Notfall Checkliste" gibt, damit man die PA's übersteht, schneller los wird oder erträglicher macht. Würde gerne eure Tipps oder Erfahrungen hören.
Ich weiß zb das mir Kaugummi kauen immer hilft damit ich den "Stress" besser abbauen kann.
Liebe Grüße Smile

23.05.2017 21:26

Hallo

Ich rate Dir, diese Seite auszudrucken und mitzunehmen, für mich war und ist sie immer noch sehr hilfreich.
panikattacken.at/panikstoerung/panikstoerung.htm

Du kannst vielleicht auch mit Deinem Arzt sprechen, ob er Dir ein Notfallmedi aufschreiben kann, bist Du denn deswegen in Behandlung?

LG Angor

Notfallkoffer / Notfall Check Liste für PA

24.05.2017 09:44

Nein ich bin nicht in Behandlung.

24.05.2017 14:24

Zitat von Brownie26:
habe ich mich gefragt, ob es sowas wie ein "Notfallkoffer" oder eine "Notfall Checkliste" gibt, damit man die PA's übersteht, schneller los wird oder erträglicher macht.

Es gibt doch hier extra einen Thread mit diesem Thema, ganz oben auf der Liste der Themen.

24.05.2017 14:28

Genau, deswegen mache ich hier zu:

agoraphobie-panikattacken-f4/notfallkoffer-fur-angst-und-panik-t11951.html

Notfallkoffer / Notfall Check Liste für PA

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