Es kommt immer wieder, bin müde

trotz stressfreiem weihnachtsfest, habe ich seit heute wieder panikattacken. dabei steht mein herz im fokus obwohl ich nicht mal herzstolpern habe zur zeit so langsam verzweifel ich, es ging mir die letzten monate wieder wunderbar. immer wieder diese rückschritte die mich so einschüchtern und mir angst machen dass ich wieder ganz vorne anfangen muss...kennt ihr das?

Zitat:

trotz stressfreiem weihnachtsfest,

Hallo, vielleicht hattest vor diesem Weihnachtsfest doch im Unterbewusstsein eine Menge Stressgedanken, daher kommen nun die Panikattacken.Du hattest den Stress doch erwartet. Nun kam er nicht. Es gibt da auch noch den Gegensatz zur entspannung -eben die Anspannung und damit die Panikattacken.
Es ist doch alles gut gelaufen, das musst du erstmal verinnerlichen und das dauert manchmal eine Zeit.
lg von
Wendy