Ist es Hyperventillieren?

**28.03.2016**

Guten Abend zusammen

Ich bekomme ständig schwer Luft und habe dieses Beklemmungsgefühl in der Brust.

Kennt das jemand?

Was hilft dagegen ?

Freue mich auf eure Antworten.

LG

Veronika

28.03.2016 19:11

Hallo!

Ja ich kenne das sehr gut
Ich bekomme oft schwer Luft,beklemmungsgefühl im brustkorb,Kloßgefühl im hals usw
Das Resultat: Panik und furchtbare Gedanken
Versuch doch mal folägendes: etwas Bewegung,kaltes Wasser über die Handgelenke,Ablenkung z.b durch lesen oder ein Rätsel. Und ganz wichtig: trinken!
Das war der erste Tipp den mir meine Psychologin gegeben hat! Ein Glas kaltes Wasser trinken!
Vielleicht hilft dir etwas davon

LG

Patricia

Ist es Hyperventillieren?

28.03.2016 19:14

Zitat von Patricia007:
Hallo!

Ja ich kenne das sehr gut
Ich bekomme oft schwer Luft,beklemmungsgefühl im brustkorb,Kloßgefühl im hals usw
Das Resultat: Panik und furchtbare Gedanken
Versuch doch mal folägendes: etwas Bewegung,kaltes Wasser über die Handgelenke,Ablenkung z.b durch lesen oder ein Rätsel. Und ganz wichtig: trinken!
Das war der erste Tipp den mir meine Psychologin gegeben hat! Ein Glas kaltes Wasser trinken!
Vielleicht hilft dir etwas davon

LG

Patricia

Hallo Patrizia

vielen Dank für die Tipps.
War das danach bei dir besser?

LG

28.03.2016 19:17

Also ab und an hilft es. Leider nicht immer
Aber vielleicht hilft dir etwas davon
Unter welchen Ängsten leidest du?

28.03.2016 19:21

Unter Agoraphobie und gelegentlich Panikattacken. Aber hauptsächlich diese Beklemmung und du?