Hyperventilieren Tipps

ich komme frisch aus der Tagesklinik, dort habe ich einiges gelernt ...
das konzept bei denen ist eigentlich ganz einfach .... nur wenn ich das so mache und anwende dann gehn meine symptome, meine hyperventilation trotzdem nicht weg .... habt ihr hilfreiche tipps?

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angst-panik-hilfe-experten-f52/hyperventilation-therapie-tipps-zur-behandlung-t34560.html