Durchschlafstörungen Hormone und Stress

Es scheint mir so, als würde Dein Körper viel Cortisol produzieren, was auch erklären würde, dass Du tagsüber depressive Verstimmungen spürst. Ich bin kein Arzt, erscheint mir aber plausibel.

@Ulrich54 das glaube ich tatsächlich auch zu 100 %, allerdings weiß ich auch nicht, wie ich das runter bringe. Den Stress hab ich jetzt komplett zurückgefahren und Mache wirklich nur noch das, was essenziell notwendig ist.

Gestern Abend habe ich zopiclon 7,5 genommen. Ich bin um 22:15 Uhr eingeschlafen und bin interessanterweise aber wieder um 4:40 Uhr wach gewesen. Ich finde es wirklich krass, wie präsent diese Durchlaufstörungen aktuell sind. Ich denke, ich habe dennoch genug Schlaf bekommen, weil ich danach noch etwas dösen konnte und bis 8:00 Uhr im Bett lag. Da war bestimmt noch ein Stündchen Schlaf mindestens dabei. Somit rechne ich mit ungefähr 7,5 Stunden Schlaf . war durch das Schlafmittel nach dem aufstehen, aber ziemlich gerädert.

in Rücksprache mit dem Gyn habe ich nun Östrogengel dazu bekommen und nehme abends zwei Progesteronkapseln.

Bin nach wie vor krankgeschrieben und sehr verzweifelt. hoffe wirklich sehr, dass diese Durchschlafstörungen wieder enden. Fühlt sich so an, als ob mein Leben aktuell auf Pause steht und ich jeden Tag einfach nur ums Überleben kämpfe. Fühl mich auch depressiv, ängstlich und innerlich unruhig.

Was genau stört dich so, wenn du auf ausreichend Schlaf kommst? Es ist übrigens schon auch normal, dass man mehrmals die Nacht wach wird und du schläfst ja auch wieder ein. Ich finde es schlimmer wenn man nur 4 Stunden schläft dann nachts wach wird und nicht mehr einschlafen kann und dann noch früh aufstehen muss. Wenn ich weiß, dass ich trotz Unterbrechung nachts trotzdem genug Schlaf bekomme und dass ist für mich eigentlich das Wichtigste den Tag über fit bin, würde ich mir keine Gedanken machen. Lg ☺