Depersonalisation und starker Existenzverlust

Guten Tag,

Mich macht in letzter Zeit ein Problem sehr zu schaffen.

Ich fühle mich sehr so, als würde ich nicht existieren. Wenn eine Person in meiner Umgebung ist, geht das Gefühl einigermaßen.

Sobald ich jedoch alleine bin, fühlt es sich ganz stark so an , als würde ich nicht existieren. Immer sobald ich alleine bin und Geräusche höre, nimmt mein Gehirn das ganz merkwürdig wahr wegen dem Realitätsverlust. Mein Kopf wundert sich sozusagen, dass er das gerade wahrnimmt.

Dann will ich mich manchmal nicht mehr bewegen, da das Gefühl von Nicht existenz sehr stark ist und ich ja ,,eh tot bin''

Es ist so als ob mein Gehirn und meine Existenz nicht alleine sein könnten, da ich es sonst verliere.

Hi,

kannst du bitte den letzten Satz etwas erläutern?

Irgendwie scheint dieses Problem zu einer Epidemie zu werden. In den letzten Tagen wurde mehrere Themen dieser Art eröffnet.

Ich kenne das auch, dass man sich allein unvollständig fühlt. Vielleicht hilft es dir, dir deiner Identität stärker bewusst zu werden: das bin ich und das kann ich gut. Ansonsten gibt es gute Achtsamkeitsübungen im Internet.