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püppi2207

püppi2207
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Hallo ,
Ich hatte meine Depersonalisation und Derealisation gut im Griff.
Seid ein paar Tagen ist alles wieder volle Kanne zurück mit zittern und Panik!
Ist das normal mit dem zittern und Panik?
Ich verstehe nicht warum ich das habe ..
Hatte meine Periode und da ging es los und jetzt Eisprung..bei beiden hatte ich es immer kurz vorher und ging weg.
Aber diesmal habe ich es durchgehend von Periode bis eisprung und noch doller.
Alles was ich mache fühlt sich komisch an vom Kopf her..
Was kann ich dagegen tun und wie empfindet ihr die Depersonalisation und Derealisation?

• • 17.02.2019 #1

43 Antworten ↓
Stewan

Stewan
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Hallo zusammen,

ich hatte lange nicht mehr mit DP/DR zutun. Ich habe ein Buch über das innere Kind gelesen und als ich es fertig hatte, merkte ich wieder die DP/DR. Ich merke das ich immer etwas benötige was ich quasi beobachte. Mit dem Buch habe ich mein inneres Komplett strukturiert. Ich habe mich zwar innerlich verstanden gefühlt, aber ich glaube ich fühle gerade Trauer, weil ich etwas los lasse. Also bei mir steht denke ich nicht die DR/ DP im Vordergrund, sondern der übertriebene Fokus auf das visuelle Sehen. Ich denke DR/ DP hängt mit grübeln zusammen, mit Kontrolle behalten sollen. Wie auch hier vom Schutz gesprochen wurde. Für mich ist es auch kein Schutz, aber vll ist trotzdem der Respekt vor diesem körperlichen Phänomen wichtig.

Bei mir ist es Tagesabhängig. Ich glaube das mein Unterbewusstsein nicht fühlen möchte, deswegen sucht es sich etwas was beobachtet wird. Und ich denke wenn man das Sehen beobachtet, ist es noch schwieriger weil mein immer sieht. Da sind Gedankenkreisen anders. Es ist bei mir quasi eine Fehlinterpretation meines Visuellen Fokus. Ich denke wenn man sich Zeit gibt, kann man es Stück für stück trainieren wieder den natürlichen unwillkürlichen Zustane zuzulassen denn der Körper macht fast alles von alleine. Zudem hilft es mich bewusst auf meinen Körper zu konzentrieren.

Deswegen meine Bewältigung
Körper bewusst spüren ( versuchen)
Visuellen Fokus mit Liebe annehmen
versuchen Gefühle anzunehmen.

Wünsche euch ein schönes Wochenende

09.02.2018 12:32 • x 1 #25

Zum Beitrag im Thema ↓
A


Depersonalisation ist zurück Panik und Angst

x 3

R

Respekta
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Mich hat die Aussage eines Arbeitskollegen erst so richtig verunsichert, als dieser meinte, dass man eben nicht beweisen kann, dass das Leben nur Einbildung wäre. Damit ging eigentlich alles los.. Die Tage an denen ich die Gedanken nur alle halbe Stunde habe, häufigen sich, aber ich habe einfach so extreme Angst davor, dass ich nicht mehr so werde wie früher. Früher konnte man alles so unbeschwert erleben und musste nicht immer alles hinterfragen, musste sich solche Gedanken nie machen und jetzt kommen die Gedanken einfach die ganze Zeit und man macht sich so extreme Gedanken und Sorgen, die ich mir früher nie machen musste. Ich habe einfach Angst, dass ich nie wirklich mehr so leben kann, wie früher..
Früher war das Leben bei 100% ( wenn man das so ausdrücken kann ) jetzt maximal bei 80% und an schlechten Tagen evtl. bei 40%.. Das ist doch einfach nur extrem schade und ich weiß auch absolut nicht, wieso ich diese Gedanken habe.. Seit 2 Monaten trage ich diese Gedanken mit mir rum für jeden einzelnen Tag.. Früher war das Leben so unbeschwert und leicht und jetzt ist es einfach so extrem eingedämmt, wegen diesem Gedanken und alles drum rum..

17.02.2019 23:07 • #44

Zum Beitrag im Thema ↓
L
Hallo Püppi,

Ich empfinde es auch nur als ecklig, der komische Zustand im Kopf nervt und sorgt dafür daß mir mein Leben kein Spaß bringt. Man will Leben und alles was dazu gehört. Wird aber von dem Mist zurück gehalten. So empfinde ich das.

• x 1 #2

püppi2207
Zitat von Lilo2:
Hallo Püppi,

Ich empfinde es auch nur als ecklig, der komische Zustand im Kopf nervt und sorgt dafür daß mir mein Leben kein Spaß bringt. Man will Leben und alles was dazu gehört. Wird aber von dem Mist zurück gehalten. So empfinde ich das.

Wie sind deine Symptome genau von dr DP?

• #3

L
Ich habe Sehstörungen in Form von Verschwommen Sehen, der Boden wackelt verbunden mit Schwindel. Mein Kopf fühlt sich dicht und schwer an. Als wäre er in einen Schraubstock eingespannt. Ich fühle mich abgeschnitten, so als würde mir etwas den Zugang zum Wohlbefinden abgrenzen.

• x 2 #4

püppi2207
Zitat von Lilo2:
Ich habe Sehstörungen in Form von Verschwommen Sehen, der Boden wackelt verbunden mit Schwindel. Mein Kopf fühlt sich dicht und schwer an. Als wäre er in einen Schraubstock eingespannt. Ich fühle mich abgeschnitten, so als würde mir etwas den Zugang zum Wohlbefinden abgrenzen.

Das ist heftig..so geht es mir auch!
Du hast es nur besser beschrieben.
Hast du auch wenn du richtig Angst hast vor den Zustand zittern und herzrasen?
Der Boden wackelt bei mir nicht,aber bei mir ist es so als würde ich Berg hoch laufen oder so schwindelig.
Druck im Kopf und Augen.
Ich nehme auch alles langsamer wahr

• #5

L
Ja ich habe auch oft starkes Zittern. Das Herzrasen ist mittlerweile etwas besser. War am Anfang aber auch sehr schlimm bei mir. Das mit dem Berg hoch laufen kann ich mir vorstellen wie du das meinst. Ich hatte auch manchmal das Gefühl wie bei einem Bungee Sprung. Also so eine Art. Ganz komisch. Oder Jet Lag. So kann man es auch beschreiben. Bist du in Behandlung deshalb?

• x 1 #6

püppi2207
Zitat von Lilo2:
Ja ich habe auch oft starkes Zittern. Das Herzrasen ist mittlerweile etwas besser. War am Anfang aber auch sehr schlimm bei mir. Das mit dem Berg hoch laufen kann ich mir vorstellen wie du das meinst. Ich hatte auch manchmal das Gefühl wie bei einem Bungee Sprung. Also so eine Art. Ganz komisch. Oder Jet Lag. So kann man es auch beschreiben. Bist du in Behandlung deshalb?

Nein,bin ich nicht.
Ich hatte mal eine Therapeutin die richtig gut ist.war aber privat und die Krankenkasse hat es nicht übernommen.
Sie sagte immer,ich solle das Gefühl so hinnehmen und das es kein Wunder ist das es mir so geht .
Ich habe es ja dauerhaft seid 2 Jahren fast.
Ich konnte damit irgendwann umgehen und es wurde viel besser.
Jetzt wieder extrem wieder da.

• #7

L
Im Internet ließt man ja immer man sollte normal weiter Leben und es nicht beachten, dann würde es auch besser werden. Beim mir funktioniert das nicht so gut. Vielleicht noch nicht. Was hat dir deine Therapeutin damals empfohlen? Hattest du einen "Auslöser" das es wieder angefangen hat?

• #8

püppi2207
Zitat von Lilo2:
Im Internet ließt man ja immer man sollte normal weiter Leben und es nicht beachten, dann würde es auch besser werden. Beim mir funktioniert das nicht so gut. Vielleicht noch nicht. Was hat dir deine Therapeutin damals empfohlen? Hattest du einen "Auslöser" das es wieder angefangen hat?

Sie hat empfohlen es so hinzunehmen.
Ich weis kein Auslöser.
Ich habe seid ich mit meinem Freund zusammen bin immer Stress mit ihm..jetzt auch mit seiner Mutter.
Es ist immer in meinem Kopf.
Vllt ist es das.
Oder meine Verspannungen

• #9

L
Hmm. Wirklich hilfreich ist das mit dem Hinnehmen ja erstmal nicht. Aber es bleibt einem ja sowieso nichts anderes übrig. Wird ja auch immer gesagt das ist ein Schutzschild der Seele. Ich finde das ein komischer Mechanismus. Mich schützt das in keinster Weise. Ganz im Gegenteil. Es macht noch viel mehr Stress. Hast du schonmal von der Uni in Mainz gehört? Ich habe dort in 3 Wochen einen Termin in der Spezial Sprechstunde

• #10

püppi2207
Zitat von Lilo2:
Hmm. Wirklich hilfreich ist das mit dem Hinnehmen ja erstmal nicht. Aber es bleibt einem ja sowieso nichts anderes übrig. Wird ja auch immer gesagt das ist ein Schutzschild der Seele. Ich finde das ein komischer Mechanismus. Mich schützt das in keinster Weise. Ganz im Gegenteil. Es macht noch viel mehr Stress. Hast du schonmal von der Uni in Mainz gehört? Ich habe dort in 3 Wochen einen Termin in der Spezial Sprechstunde

Ja,der DR.michael oder so.
Bei Facebook gibt es eine super Gruppe die immer helfen.
Oder ein Buch "das kaputte ich"von V.M.Dame

• #11

L
Hast du das Buch gelesen? Ich habe mir überlegt es zu kaufen.

• #12

püppi2207
Zitat von Lilo2:
Hast du das Buch gelesen? Ich habe mir überlegt es zu kaufen.

Ja habe ich zu Hause und wollte es eigentlich verkaufen.
Das Buch von DR.Michael habe ich schon verkauft.
Jetzt könnte ich es selber wieder gebrauchen .
Melde dich mal bei Facebook in der Gruppe an..die helfen auch und haben mir schon sehr gut geholfen.

• #13

L
Wie heißt diese Gruppe?

• x 1 #14

püppi2207
Zitat von Lilo2:
Wie heißt diese Gruppe?

Ich schicke dir eine Nachricht

• #15

S
Das Buch von dr. Michal habe ich gelesen. Ist auch echt gut. Bin auch am überlegen mich mit diesem Arzt in Verbindung zu setzen.

• #16

püppi2207
Zitat von Snikas:
Das Buch von dr. Michal habe ich gelesen. Ist auch echt gut. Bin auch am überlegen mich mit diesem Arzt in Verbindung zu setzen.

Hast du das auch so schlimm?

• #17

Mitglied werden - kostenlos & anonym
S
Zitat von püppi2207:
Hast du das auch so schlimm?

Ich hab es genau wie Lilo.

• #18

püppi2207
Zitat von Snikas:
Ich hab es genau wie Lilo.

Ja ich auch..
Es ist schlimm,,,
Habt ihr auch alles so abgedumpft?
Das ihr nicht richtig hört?

• #19

L
Ich habe das manchmal. Oft höre ich aber auch alles zu laut. Regelt sich nicht richtig.

• #20

A


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Dr. Christina Wiesemann
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