Depersonalisation/Derealisation überwunden Erfahrungen

Hallo ich habe im Zuge von Krankheitsängsten, Stress, Überforderung und der letzten Panikattacke eine Depersonalisation/ Derealisation vor 2 Monaten entwickelt. Es ist schon um die Hälfte besser geworden.

Habt ihr Tipps für mich bzw. Erfahrungen damit wie ihr selbst wieder rausgefunden habt. Wichtig sind mir Beiträge von Menschen, die es rausgeschafft haben.

LG Natureboy

Hallo Natureboy,

Zitat:

Habt ihr Tipps für mich bzw. Erfahrungen damit wie ihr selbst wieder rausgefunden habt. Wichtig sind mir
Beiträge von Menschen, die es rausgeschafft haben.

In diesem Forum gibt es zahlreiche User, die ganz erstaunliche Verbesserungen erreicht haben.
Ob Dir die Erfahrungen dieser Menschen viel weiter helfen weiß ich nicht. Dazu müsstest Du ihre Texte aus den
vergangenen Monaten und Jahren lesen. Normal ist, dass der Weg aus der Angst relativ lange dauert.

Du wirst überwiegend Deine eigenen Strategien entwickeln müssen.
Du hast es vermutlich überwiegend allein zugelassen in diese schwierige Situation hinein zu kommen, daher ist
es Deine alleinige Aufgabe, dort auch wieder heraus zu finden.

Viele Grüße

Bernhard