Angststörung - Schlaflosigkeit

Guten Tag, bin neu in diesem Forum,

leide schon längere Zeit an verschieden Problemen. Habe schon sämtliche Mediziner verschlissen und weiß einfach nicht weiter.
Mein Hauütproblem ist das Schlafen. Schlafe ein..... werde nach einiger Zeit wach und kann nicht wieder einschlafen.
Habe ständig das Problem kurz vor dem Einschlafen wie in Ohnmacht zu fallen und ähnliches. Meine Psychiaterin ist der Meinung es ist nichts org. sondern eine Kopfsache. Manchmal kann ich mir das einfach nicht vorstellen. Nehme Opripamol zur Zeit 50 mg vor der Schlafen, aber es hilf nicht. Habe das Gefühl es ist noch schlimmer als ohne Medi.
Vielleicht kann mir jemand etwas raten oder kennt die Zustände. Fühle mich total schlecht. Bin eigentlich eine gestandene Frau und bin total aus der Bahn geworfen. Habe allerdings einige private Probleme.

Danke für Ihre Antwort.

MfG
teufelshaar

Frage 1:
Sorgst Du für ausreichend Entspannung im Alltag?

Ich meine damit nicht einmalig in der Woche mal nen Abend vor dem Fernseher.

Frage 2:
Sorgst Du für ausreichend Bewegung im Alltag?

Was wäre, wenn Du mal testweise eine Woche lang jeden Abend noch 30 Minuten spazieren gehst?

Auch bei den Temperaturen von 5-8°C ist das noch machbar

Danach einen heissen Tee und Wärmflasche und dann ggf. ein Buch und ab ins Bett.

Ich denke, wenn Du damit zu dem Arzt gehst, der Dir auch das Opipramol verschrieben hat, wird er Dir ein entsprechendes Schlafmittel in die Hand drücken. Ich weiss nicht, ob das gewünscht ist? Offensichtlich ja nicht, sonst würdest Du nicht anfragen. Also muss man z.B. durch so Dinge wie o.g. dafür sorgen, dass man durchschlafen kann.