Angststörung mit depressiver Verstimmung

Hallo bin neu hier und wollte mal meine geschichte schildern mit hoffnung auf austausch zu diesem thema:)

Zu mir ich bin weiblich&23 jahre alt.hatte 2021 das erste mal das problem mit der psyche von heute auch morgen nichts mehr gegessen nach 2 wochen war alles wieder normal habe danach eine therapie begonnen die ich nach wie vor noch mache.hatte von 2021 bis zum jetztigen zeitpunkt 4 mal das problem&im november vorigen jahres nach über einem jahr ruhe kamm es wieder.seitdem habe ich aber auch bemerkt das ich es nicht mehr schaffe ohne totales herzrasen&nervösität einkaufen zu gehen zu terminen fahren ect.mal geht es gut mal wieder nicht.das problem mit dem essen hab ich jetzt gerade wieder&gestern wo ich eine rauchen wollte hatte ich plötzlich so art panikattacke die nach 2 min wieder vorüber war(ja rauchen ist nicht gesund ich weiß).mein problem ist das wie es aussieht die therapie nichts bringt&ich neue sachen dazu bekommen habe die mich massiv stören.kennt es jemand oder hat das selbe wäre froh über einen netten austausch&eventuell tipps:)

@Psychofreak2000 Hast du öfters Panikattacken

@Kevin_2194 Nein hatte bis jetzt in den 2 jahren nur 2 mal eine richtige ansonsten immer nur kurz atmenot aber nicht schlimm