Genick verknackst und Angst vor Nacken Schäden

Guten Abend

Ich habe fürchterliche Angst das ich mir etwas am Genick verknackst habe. Ich habe bemerkt das eine Mücke von meinem Hals aus unter mein Pulli geflogen ist und wollte nachschauen und ich hatte auf der linken Schulter eine sporttasche auf meiner Schulter, also diese Stoff griffe von der Tasche halt. Also war da quasi zusatzgewicht drauf, dann habe ich mit der linken Hand versucht mein Pullover oben auf der linken Seite am Kragen nach vorne zu ziehen um in mein Oberkörper zu schauen, wegen der Mücke, hab da dann noch mein Kopf so nach links gedreht und nach unten dann geschaut also war eine sehr ungünstige Position und dabei hab ich aufeinmal schmerzen am Hals im linken Bereich und hinten am Nacken verspürt und es hat auch kurz geknackst. Nun mache ich mir große Sorgen das ich mir da etwas stark geschädigt habe bzw. vielleicht auch mir etwas im Genick kaputt gemacht habe. Kann es sein das ich das einfach nur überdehnt habe ? Und wisst ihr vielleicht von wo das knacken hierbei kommen könnte .

Noch als Info ich hab so ein geierhals bzw so ein Buckel am Nacken von Natur aus.

Danke dir für deine Antwort