Innere Unruhe, ununterbrochen

Hallo liebe Leute,

eigentlich bin ich ja im Forum wegen der Emetophobie. Leider habe ich auch noch andere Symptome. Seit einigen Tagen bzw. Wochen fühle ich auch so eine unglaublich unangenehme innere Unruhe. Bin die ganze Zeit hibbelig, mir ist schlecht, ich bin verzweifelt und mega hilflos.
Kennt jemand von euch diesen Zustand? Was habt ihr dann gemacht. Ich will nicht andauernd medis nehmen zum beruhigen oder so.
Vielen Dank im Voraus für die Antworten.

hey, bei mir ist das auch so, ich bin ständig unruhig. ich hab ne angststörung mit seltenen panikattacken und bin deswegen wahrscheinlich ständig unruhig weil ich ja auch ständig angst hab. hab noch nie medis genommen aber ich denk ich versuch mal was homöopathisches... ansonsten wenns grad ganz schlimm is am besten tief durchatmen, und mein therapeut hat mir noch empfohlen zu meditieren, hab mich aber noch garnicht damit befasst... vielleicht bringts dir was?