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Das Leben ist doch wie eine Hühnerleiter.....
- Grübeln stellt sich ein
- Angst kommt auf
A


Übung in Achtsamkeit - keine Diskussionen

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Abstumpfung
Desillusionierung
Langsame Erholung in Zeitlupe
ich fühle mich extrem genervt und ich weiß gerade nicht wohin damit.
Wind

Regen
Ich höre draußen den Wind umherfegen, das schnurren meiner Katzen
In meinem Brustkorb habe ich ein Gefühl von Enge und Herzschmerz
Ich bin müde und antriebslos
Katzenschnurren auch bei mir und ein Gefühlsmix
- Freude, aber auch Unzufriedenheit, Ärger und irgendwie leichte Verzweiflung kommen hoch
Leichte Schmerzen, Entspannungsgefühl, Musik
Einsamkeit - Akzeptanz, dass es so ist
Ärger über mich selber - dass ich mich wieder habe Täuschen lassen
Müdigkeit

Angst
Geruch von Apfelkuchen
Papp satt (Schichtkohl) wie @Logo mir erzählte
Sturm und Regen
Ich nehme gerade in mir wahr

- Enttäuschung
- Leere, die mich erdrückt
- Einsamkeit
- Zukunftsangst
- Angst vor kommenden Krankheiten
- körperlichen und geistigen Verfall
- Hoffnungslosigkeit
- Sinnlosigkeit
- Stille, die extrem laut ist
Die Sonne scheint und das tut mir gut.
Bin momentan nicht in so guter Verfassung und hoffe das es bald wieder bergauf geht.
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Erleichterung
Entspannung
ein wohliges Körpergefühl
ich bin gerade so richtig angenervt, um nicht zu sagen stinksauer.. ...

Mein Bauch spannt sich an....

Mein Körper sagt mir... etwas tut dir nicht gut.
Enttäuschung.
Es tut richtig weh.
Tiefe Enttäuschung.
A


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