Wie viel mg Magnesium am Tag nehmen?

16.09.2022 14:00 • #21

ja ich werde aus austesten

16.09.2022 14:05 • #22

@hopelove also an
Nahrungsergänzungsmittel Nehme ich seit gestern Magnesium und seit knapp 3 Wochen Zink Tabletten weil ich ein Mangel habe.
Ich bin durch ein Medikament wegen Schilddrüse Unterfunktion L Thyroxin gut eingstellt...

Wie viel mg Magnesium am Tag nehmen?

16.09.2022 14:38 • #23

Zitat von Dom78:
@BurhanEhsan Es gibt noch ein anderes mit Kalium + Calcium Zusatz.

Ich nehme aber 1 mal die Woche Vitamin D dann brauche ich glaube ich kein Kalium und calcium nehmen oder?

ich nehme es ca 4 tage ein und merke ich habe etwas mehr Energie bin nicht mehr so schlapp oder geschwächt

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