S
Shaliah
habe ich mir zusammengestellt und sammle noch weiter. Vielleicht ist für den einen oder anderen etwas dabei:
Viele Befürchtungen sind Folge von Erschöpfung und Einsamkeit
Beunruhige Dich nicht mit unbegründeten Einbildungen
Hab´ Geduld, Angst Panik sind heilbar
Akzeptiere die Angst als einen Teil von dir und versuche, nach jeder Gewöhnungsphase daraus zu lernen
Halte jeden Spuk auf Papier fest
Werde aktiv; übernehme die Rolle des Handelns, nicht die des Opfers
Nach jedem Hinfaller nie vergessen wieder aufzustehen!!
Negative Gedanken ersetzen durch positive Gedanken
Isolation ist eine verschärfte Haftbedingung und Folter
Lass´ dich nicht in das Gefängnis Angst einsperren
Fass´ dich an den Kragen und zieh´ dich aus dem Sumpf
Nict gegen die Angst zu leben sondern mit ihr zu leben, das ist die Kunst
Angst, Depressionen und Vergangenheit akzeptieren
Die Angst vor der Angst ist Energieverschwendung
Feiere die kleinen Erfolge
Lass´ los und verstecke dich nicht hinter der Angst
Besucht dich das Teufelchen, dann tief in den Bauch atmen
Die Freude der Überwindung von scheinbar unüberwindbaren Angstbarrieren lässt dich wachsen
Die permanente Konzentration auf die Angst und die Sorgen über die Folgen sind das eigentliche Problem
Wenn Angstgefühle aufkommen, begrüße sie belustigend und entdecke das Interessante, wie du diese mit deinen Gedanken beeinflussen kannst (naja, leichter gesagt als getan....... ich weiß)
Menschen die keine Gefühle leben können, haben die größte Angst
Lebe deine Gefühle/Emotionen, halte sie lebendig
Lebe deine Wut-, Kummer- und Trauergefühle
Wenn du dich emotional öffnest, dann lernst du dass du dich damit nicht schwächst Gefühle zu zeigen, ganz im Gegenteil
Die negativen Befindlichkeiten auf körperlicher Ebene aber auch im gesamten Leben nicht überbewerten
Ohne Angst zu leben ist Lebensqualität
Menschen sind Rudelwesen, lebe nicht gegen die Natur
Mit der täglichen Angst vor dem Sterben/Tod, sterbe ich täglich einen grausamen Tod, das ist die Hölle, nicht der wahre Tod
Korrigiere deine Verhaltensmuster
Wer vor der Angst nicht davon läuft sondern seiner Angst in´s Auge blickt und sich zu ihr öffentlich bekennen kann, der hat ihrer Macht das Genick gebrochen
Es ist alles nicht einfach, aber es lohnt sich ab und zu mal drauf zu schauen.
LG
Shaliah
Viele Befürchtungen sind Folge von Erschöpfung und Einsamkeit
Beunruhige Dich nicht mit unbegründeten Einbildungen
Hab´ Geduld, Angst Panik sind heilbar
Akzeptiere die Angst als einen Teil von dir und versuche, nach jeder Gewöhnungsphase daraus zu lernen
Halte jeden Spuk auf Papier fest
Werde aktiv; übernehme die Rolle des Handelns, nicht die des Opfers
Nach jedem Hinfaller nie vergessen wieder aufzustehen!!
Negative Gedanken ersetzen durch positive Gedanken
Isolation ist eine verschärfte Haftbedingung und Folter
Lass´ dich nicht in das Gefängnis Angst einsperren
Fass´ dich an den Kragen und zieh´ dich aus dem Sumpf
Nict gegen die Angst zu leben sondern mit ihr zu leben, das ist die Kunst
Angst, Depressionen und Vergangenheit akzeptieren
Die Angst vor der Angst ist Energieverschwendung
Feiere die kleinen Erfolge
Lass´ los und verstecke dich nicht hinter der Angst
Besucht dich das Teufelchen, dann tief in den Bauch atmen
Die Freude der Überwindung von scheinbar unüberwindbaren Angstbarrieren lässt dich wachsen
Die permanente Konzentration auf die Angst und die Sorgen über die Folgen sind das eigentliche Problem
Wenn Angstgefühle aufkommen, begrüße sie belustigend und entdecke das Interessante, wie du diese mit deinen Gedanken beeinflussen kannst (naja, leichter gesagt als getan....... ich weiß)
Menschen die keine Gefühle leben können, haben die größte Angst
Lebe deine Gefühle/Emotionen, halte sie lebendig
Lebe deine Wut-, Kummer- und Trauergefühle
Wenn du dich emotional öffnest, dann lernst du dass du dich damit nicht schwächst Gefühle zu zeigen, ganz im Gegenteil
Die negativen Befindlichkeiten auf körperlicher Ebene aber auch im gesamten Leben nicht überbewerten
Ohne Angst zu leben ist Lebensqualität
Menschen sind Rudelwesen, lebe nicht gegen die Natur
Mit der täglichen Angst vor dem Sterben/Tod, sterbe ich täglich einen grausamen Tod, das ist die Hölle, nicht der wahre Tod
Korrigiere deine Verhaltensmuster
Wer vor der Angst nicht davon läuft sondern seiner Angst in´s Auge blickt und sich zu ihr öffentlich bekennen kann, der hat ihrer Macht das Genick gebrochen
Es ist alles nicht einfach, aber es lohnt sich ab und zu mal drauf zu schauen.
LG
Shaliah
10.01.2010 22:07 • • 11.01.2010 #1
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