Redangst und soziale Phobie

Hallo Zusammen,

war jetzt auf einem dreitägigen Teammeeting und mußte eine kurze Präsentation halten.
Ich hatte eine Woche vorher schon richtig heftige Angsgefühle und wußte nicht was ich machen sollte. Diese Hilflosikeit und Angst hat mich fast zerrissen, aber nur fast gott sei dank Ich bin dann einen Tag vorm Meeting zum Arzt gegangen und wollte mich vor lauter Angst krankschreiben lassen(mein Vermeidungsverhalten) hat der Arzt aber nicht gemacht, er meinte sie gehen da jetzt hin! Als Krücke habe ich dann 3 Tavor erhalten und bin dann trotz meiner Ängste auf dem Treffen erschienen. Wir haben dann Gruppenarbeiten durchgeführt die präsentiert werden mußten, erst wollte ich nicht, doch die Kollegin in meiner Gruppe sagte sie habe Angst davor, dann hab ich es gemacht und es lief recht gut. Allerdings hätte ich es ohne Tavor wohl nicht geschafft vielleicht das nächste mal? Liebe Grüße Mimo