Buch "Resilienz 7 Schlüssel für mehr innere Stärke"

Kennt jemand dieses Buch von Prof. Dr. Jutta Heller?

Ich habe es schon länger zuhause liegen und wollte mich jetzt mal endlich damit beschäftigen. Es ist kein theoretisches Buch über Resilienz, sondern enthält konkrete Übungen zu sieben verschiedenen Schwerpunkten (Akzeptanz, Optimismus, Selbstwirksamkeit, Verantwortung, Netzwerkorientierun, Lösungsorientierung, Zukunftsorientierung)

Es enthält leider relativ wenige Beispiele zu den Übungen und bei einigen bin ich nicht sicher, wie es genau anzuwenden ist. Vielleicht hat ja jemand schon damit gearbeitet und kann zu der ein oder anderen Übung etwa sagen.

Oder hat jemand Lust, mitzumachen? Dann könnten wir uns hier dazu austauschen. Ich würde mich über Mitstreiter freuen.

Hallo Luna,

das Buch hört sich sehr interessant an. Aber leider lese ich derzeit so viele Sachbücher, dass ich es zeitnah und parallel zu dir wahrscheinlich nicht gelesen bekomme.
Ich werde es mir auf jeden Fall in meiner Merkliste verzeichnen!

Viele Grüße
Alice