Niedriger Blutzucker kein Diabetiker

Hallo liebe Forianer,

ich war am Montag wegen Beschweren im Darm-Bereich bei meiner Hausärztin, die daraufhin ein Blutbild anordnete. Heute Vormittag kamen die Ergebnisse - alle Werte normal, nur der Blutzucker ist zu niedrig (Wert: 45). Blutabnahme vormittags ohne nennenswertes Frühstück und nach einem leichten Cardio-Workout am früheren Morgen. Es gab zuvor bei mir noch nie Probleme mit diesem Wert. Die Ergebnisse bekam ich von der Arzthelferin telefonisch übermittelt, zusammen mit einem neuen Termin für Montag. Je länger ich das allerdings gedanklich „hin und herwälze“, desto nervöser werde ich bei dem Gedanken, diese Sache noch eine halbe Woche mit mir „herumzuschleppen“. Meine Angststörung ist in den letzten Wochen gerade etwas ruhiger geworden, und dann schon wieder so was… Hat jemand von euch Erfahrungen in diese Richtung bzw. mit dem Blutzuckerwert? Herzlichen Dank für eure Antworten und viele Grüße!

Ein BZ von 45 ist wirklich gefährlich niedrig, so ist das nicht (bei untjer 70 spricht man von Unterzuckerung, ab 50 und niedriger kann es mitunter zu Ausfallerscheinungen bishin diabetischen Koma kommen). Da solltest du drauf achten und ggf zumindestens sowas wie Dextrose, noch besser Müsliriegel, zuckerhaltigen Fruschtsaft oder ähnliches zur Hand haben und zeitnahe dann was ordentliches Essen.

Woher das kommtsolltest du dann mit deinem Arz abklären und dir schonmal einen Tages und Ernährungstagebuch anlegen
Sprich: Was du wann gegessen und getrunken hast, Menge, Uhrzeit, Datum dazu und wirklich erhlich und penibel aufschreiben. Auch was du wann für Sport gemacht hast, ob du Stress hattest und wenn ja womit/warum (auch Depressionen kannst du da mit rein schreiben obwohl negativer Stress Stress als solches und längere Kraftsporteinheiten den BZ nach oben ziehen)
Ansonsten kannst du deine Schilddrüen checken lassen, Stoffwechsel ebenso

Ich wünsch dir da alles gute bei, du kannst dann hgerne mal schreiben was dabei rausgekommen ist

@WayOut Bis Montag wird das schon gehen, solange er etwas auf die Nahrungsaufnahme achtet sollte da auch nicht sco schnell ein so niedriger Wert entstehen. Da ist Achtsamkeit auf jeden Fall wichtig - Angst machen will ich niemandem, nur sollten eben nich verfälschte Antworten a la "Wird schon nichts passieren" dann auch nich getroffen werden und das damit runterspielen. In dem Sinn ist etwas Wissen dort schon wichtig gerade WEGEN der Gesundheit, auch wenn es erstmal nichts positives ist.
Alles andere kann und soillte der Arzt dann Montag abklären