Zitat von Schwindelangst:Über diesen abgeklemmten Nerv und dadurch Schwindel habe ich auch schon nachgedacht. Das wäre dann ein Schwindel von der Halswirbelsäule? Leider kann man das nur beim Arzt rausfinden lassen. Aber hier muss ich ehrlich sagen, habe ich Vertrauen in die Ärzte verloren. Wenn du einmal den Stempel ‚psychosomatisch‘ ...
Ich kann deinen Ärzte-Frust gut verstehen, auch wenn ich bisher fast immer Glück gehabt habe und trotz Angststörung immer ernst genommen und m. M. n. auch gut untersucht worden bin.
Bei Schwindel ist es aber auch schwierig, weil er so viele Ursachen haben kann. Oder weil es eine vergleichsweise kleine körperliche Ursache gibt, die wir mit unserer Ver- und Anpassung noch verschlimmern.
Ist bei dir mal ein MRT von der HWS gemacht worden?
Schwindeltraining ist eine gute Idee, weil - und das merke ich bei mir ganz stark - die eigene Anspannung durchaus dafür sorgt, dass der Schwindel oft schlimmer ist als er sein müsste. Wenn ich total angespannt und steifbeinig wie ein Nussknacker über die Straße gehe und mich mit Gewalt dazu zwinge, mal locker zu lassen, merke ich wie er Schwindel erst kurz schlimmer wird (das ist dann die Angst) und dann gleich etwas besser.
Schwindel entsteht ja auch nicht nur im Ohr (das ist ja oft der erste Verdacht). Das ganze Gleichgewichtssystem im Körper besteht aus vielen Teilnehmern:
Die Nerven in den Füßen und Gelenken liefern Informationen zur aktuellen Position in der man steht. Die Augen liefern visuelle Informationen über die aktuelle Position im Raum. Die Nerven und Rezeptoren an und in der Wirbelsäule liefern Informationen zur Position des (Ober-)Körpers. Die Ohren liefern ebenfalls Informationen durch Luftdruck und Töne und das Gleichgewichtsorgan liefert nochmal Informationen über die Neigung und Drehung des Kopfes im Raum.
Das spielt alles zusammen und ist ein Teil mal gestört, kann das meist durch einen anderen Teil ausgeglichen werden. Ich habe z. B. mal kopfüber und verdreht was am Auto gemacht. Dann ist das Licht ausgegangen und es war stockdunkel. Augenblicklich hat heftiger Schwindel angefangen, weil die visuelle Orientierung nicht mehr da war und der Rest vom System das nicht mehr ausgleichen konnte.
Daher ist es oft so ein Rätselraten, wo die Ursachen liegt und Du wanderst vom Hausarzt zum HNO, zum Orthopäden, zum Neurologen usw.
Wenn wir nun aus Sicherheitsbedürfnis anfangen zu verkrampfen, schränken wir damit ganze Teile unseres Gleichgewichtssystems ein: wenn ich mit fest angespannten Muskeln ganz verkrampft irgendwo stehe oder hergehe, können die Rezeptoren an meinen Füßen, den Gelenken, der Wirbelsäule usw. keine richtigen Informationen mehr liefern und das bisschen Schwindel was wir hatten wird noch viel schlimmer.
Ich könnte mir gut vorstellen, dass ein Schwindeltraining dabei hilf wieder lockerer zu werden und dem Körper wieder mehr zu vertrauen.
