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Maseeee

Maseeee
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Hallo meine Lieben, ich habe vor 2 Monaten meine Tochter bekommen also ich leide schon seit Jahren unter diese Panikattacken Angstzustände aggressive zwangsgedanken manchmal auch zwangsgedanken mir irgendwie zu schaden oder andere vor allem geht’s um meine Kinder die ich unendlich liebe es hat alles extrem angefangen bei meiner Schwangerschaft vor 5 Jahren es wurde mir der Zeit besser und jetzt fange ich wieder von 0 an seitdem ich meine Tochter bekomme habe… gestern war es so extrem abends ich habe schon die letzen Tage gemerkt das ich öfters wieder so leichte Panikattacken bekommen habe meine aggressiven zwangsgedanken wurden auch wieder schlimmer aber das konnte ich noch ignorieren da ich das bei mein Sohn genauso durch machen musste
Gestern Abend hatte ich so eine heftige Panikattacke kaum Luft bekommen diese Welt hat sich nicht real angefüllt ich hatte so krasse Ängste in mir irgendwie was falsches zu schreien oder zu sagen das war so schlimm ich dachte ich werde wirklich verrückt und muss mich einweisen lassen
Heute geht’s mir ein bisschen besser aber mir geht’s immer noch schlecht diese Welt fühlt sich immer noch nicht so real an ich versuche einfach nur zu funktionieren für meine Kinder aber ich habe auch so eine Angst die zu verlieren 🥹 es ist so schlimm diese aggressiven zwangsgedanken wirklich und diese Panik kann mir jemand helfen und hatte jemand genauso eine Situation?
Ich habe mich jetzt auch für mehrere Psychologen angemeldet aber man muss ja immer ewig warten bis man einen Termin bekommt was kann ich bis dahin tun und meinen Alltag überwältigen? Mein mann ist leider den ganzen Tag arbeiten…

• • 14.05.2026 #1

25 Antworten ↓
E

Ex-Mitglied
Gast

✔ Empfohlene Antwort
@Maseeee @Maseeee Das was du beschreibst klingt sehr belastend, aber diese aggressiven Zwangsgedanken bedeuten nicht automatisch, dass du deinen Kindern wirklich etwas antun willst oder „verrückt“ wirst. Gerade nach Schwangerschaft und Geburt berichten manche Menschen von einer starken Verschlechterung von Angst, Panik, Derealisation und auch solchen aufdringlichen Gedanken.
Typisch für Zwangsgedanken ist oft gerade, dass sie sich komplett falsch und erschreckend anfühlen und man panische Angst davor bekommt, sie könnten wahr werden. Dadurch beobachtet man sich selbst immer stärker und die Angstspirale wird noch intensiver.
Auch dieses Gefühl von „die Welt fühlt sich nicht real an“, kaum Luft bekommen, völlige Überforderung und die Angst die Kontrolle zu verlieren wird bei starken Panikzuständen und Dauerstress häufig beschrieben.
Gut ist auf jeden Fall, dass du dich bereits bei Psychologen gemeldet hast. Zusätzlich würde ich persönlich versuchen zeitnah mit Hausarzt, Frauenarzt oder psychiatrischer Ambulanz zu sprechen, gerade weil die Belastung aktuell sehr hoch wirkt und du kleine Kinder versorgen musst.
Bis dahin wäre vielleicht wichtig erstmal etwas Druck rauszunehmen und nicht ständig gegen die Gedanken anzukämpfen oder sie analysieren zu wollen. Viele versuchen dauernd zu prüfen „warum denke ich das?“ oder „was wenn ich doch die Kontrolle verliere?“ und dadurch wird die Angst oft noch stärker.
Und ganz wichtig: Du bist mit sowas definitiv nicht alleine, auch wenn es sich gerade wahrscheinlich genau so anfühlt.

12.05.2026 15:04 • #8

Zum Beitrag im Thema ↓
A


Panikattacke aggressive zwangsgedanken Ängste

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sensibelchen98
@Maseeee hi! Es ist schon mal richtig gut dass du dich bei mehreren Psychologen gemeldet hast, das ist der erste Schritt. Ich habe vor zwei Monaten auch eine Tochter bekommen und durch den Hormonabfall und die neue Lebenssituation ging es mir auch sehr schlecht..super gut ist es nach wie vor nicht aber auch ich hatte davor schon Probleme mit meiner Angststörung und Panikattacken. Bei mir ist es auch das erste Kind.
Was die Zwangsgedanken betrifft ist kann ich dir sehr zwei Folgen vom Podcast "Psychologie to go" darüber empfehlen. Die haben mich echt getröstet weil ich mich weniger alleine gefühlt habe. Das kann soooo erschreckend sein, aber es wird alles gut werden. Du bist damit nicht alleine!

• #2

Maseeee
@sensibelchen98 schön das du schreibst, wenn ich fragen darf was hast du genau für Gedanken geht es um dein Kind? Und fühlst du dich manchmal auch so als ob das alles nicht real ist diese Welt und so komisch? 😟 Ja hab das eigentlich schon mit mein Sohn durch er ist jetzt 5 aber jetzt fängt alles wieder von vorne an so schlimm.

• x 1 #3

sensibelchen98
@Maseeee das du dich oder die Welt nicht als real empfindest nennt man Derealisation bzw Depersonalation und ist eine Art Schutzmechanismus von unserem Gehirn auf akuten Stress. Ist an sich nix schlimmes aber fühlt sich furchtbar an, ich kenne das leider auch sehr gut.
Meine Gedanken beziehen sich viel darauf dass ich Angst habe eine Psychose zu bekommen und in diesem Zustand meinem Kind weh zu tun. Das ist ganz ganz ganz schlimm für mich aber ich schreibe das hier jetzt so offen weil ich inzwischen weiß dass es ganz vielen Mamas so geht. Unsere Kinder sind ja das kostbarste in unserem Leben und man hat Angst dass ihnen etwas zustößt und man dann auch noch selbst dran schuld ist, sein eigenes Glück sozusagen ruiniert.
Ich denke auch dass es häufiger vorkommt als man denkt, viele reden aus Scham nur nicht drüber

• #4

Maseeee
Danke für deine offene Art 🥹 Ja bin so traurig und könnte jedes Mal heulen wenn ich meine Kinder anschaue weil ich so Angst habe sie zu verlieren und das ich noch der Grund wäre ich liebe sie mehr als alles andere in meinen Leben manchmal kommt dieser Gedanke wirf sie aus dem Fenster dann hast du diesen Stress nicht mehr sagt dieser böse Gedanke in mein Kopf und ich habe solche Angst das ich das wirklich tun könnte obwohl ich nicht mal eine Fliege weh tun könnte und dann wenn ich ein Tag überstanden habe kommt der nächste Gedanke morgen kannst du es vielleicht tun und und ich weis echt nicht mehr was ich tun soll manchmal kommt auch solche Gedanken nimm dir das Leben dann hast du das alles hinter dir und musst diesen Schmerz nicht mehr ertragen das ist so schlimm alles oder nimm irgendwelche Dro. damit du diesen Schmerz nicht mehr ertragen musst ist das normal? 🥹 gestern war es echt schlimm mit dieser Panikattacke das war echt so schlimm

• #5

E
Du stehst natürlich durch die Panikattacken enorm unter Stress und bist durch das viel weniger Belastbar und wenn man kaum belastbar ist und trotzdem funktionieren muss verliert man auch eher mal die Kontrolle und die Gelassenheit ist weit weg von dem wie man sich gerade fühlt, und oft kommt dann auch die Wut weil man total überfordert ist und dann eben auch die Reizbarkeit. Du bist keine schlechte Mutter, es ist momentan einfach zu viel für dich und du suchst dir ja auch Hilfe weil es dir Bewusst ist, das ist eine Stärke, keine schwäche. Ich bin überzeugt dass du das alles hinbekommst wie bei deinem Sohn.

• #6

Maseeee
Ja das hoffe ich auch sehr 😟😟

• #7

E
✔ Bereits empfohlene Antwort
@Maseeee @Maseeee Das was du beschreibst klingt sehr belastend, aber diese aggressiven Zwangsgedanken bedeuten nicht automatisch, dass du deinen Kindern wirklich etwas antun willst oder „verrückt“ wirst. Gerade nach Schwangerschaft und Geburt berichten manche Menschen von einer starken Verschlechterung von Angst, Panik, Derealisation und auch solchen aufdringlichen Gedanken.
Typisch für Zwangsgedanken ist oft gerade, dass sie sich komplett falsch und erschreckend anfühlen und man panische Angst davor bekommt, sie könnten wahr werden. Dadurch beobachtet man sich selbst immer stärker und die Angstspirale wird noch intensiver.
Auch dieses Gefühl von „die Welt fühlt sich nicht real an“, kaum Luft bekommen, völlige Überforderung und die Angst die Kontrolle zu verlieren wird bei starken Panikzuständen und Dauerstress häufig beschrieben.
Gut ist auf jeden Fall, dass du dich bereits bei Psychologen gemeldet hast. Zusätzlich würde ich persönlich versuchen zeitnah mit Hausarzt, Frauenarzt oder psychiatrischer Ambulanz zu sprechen, gerade weil die Belastung aktuell sehr hoch wirkt und du kleine Kinder versorgen musst.
Bis dahin wäre vielleicht wichtig erstmal etwas Druck rauszunehmen und nicht ständig gegen die Gedanken anzukämpfen oder sie analysieren zu wollen. Viele versuchen dauernd zu prüfen „warum denke ich das?“ oder „was wenn ich doch die Kontrolle verliere?“ und dadurch wird die Angst oft noch stärker.
Und ganz wichtig: Du bist mit sowas definitiv nicht alleine, auch wenn es sich gerade wahrscheinlich genau so anfühlt.

• #8

Maseeee
Hey, danke für deine Nachricht freut mich sehr. Ja das ich mir Hilfe suche ist wirklich ein Schritt leider dauert es immer sehr lange bis man Termine bekommt kann sich manchmal um Monate handeln 😟 hoffe bekomme schnellstmöglich einen Termin…. Muss dagegen echt was machen bringt ja nix wenn es mir für paar Tage Wochen gut geht und das alles dann wieder anfängt so extrem… so eine extreme Panikattacke hatte ich wirklich schon lange nicht mehr wie letze Woche Samstag das war sehr sehr schrecklich und diese Gedanken belasten mich auch sehr vor allem weil es sich immer um die Menschen handeln muss die ich über alles liebe 🥹 und es fühlt sich so real an das was passieren könnte lebe jeden Tag mit der Angst sie zu verlieren… das ist so schrecklich

• #9

S
Hey, wie alt sind deine Kinder denn? Ich hatte während meiner ersten Schwangerschaft und auch nach der Geburt Zwangsgedanken. Letztendlich haben mir da nur Medikamente rausgeholfen. Warst Du schon bei einem Psychiater? Du musst Dich nicht quälen, wenn es Dir momentan so schlimm geht.
Ich hatte extreme Angst eine schlechte Mama zu sein unter anderem. Jetzt weniger, dass ich meinem Kind was antue, aber vielleicht kam auch mal so eine Angst auf.

• #10

S
Ah habe jetzt gelesen, wie alt deine beiden sind.

• #11

Maseeee
@Saina91 mein Sohn er ist fast 5 und jetzt habe ich vor 2 Monate meine Tochter bekommen und es fängt wieder von vorne an 😟 bei meinen Sohn ging das Jahre lang so es ging dann weg jetzt ist es bei ihr genauso schlimm… habe am Montag einen Termin beim Psychologen aber ich kann einfach nicht mehr mir geht’s so schlecht ich bin noch von morgens bis abends mit den Kindern alleine und das belastet mich so extrem fühle mich gar nicht mehr richtig da und diese innere Unruhe macht mich kaputt und diese Angst…

• x 1 #12

S
@Maseeee

Ja, dann geh bei einem Psychiater vorbei und sag, dass Du dringend einen Termin brauchst. Oder in eine Notfallambulanz. Irgendwie sowas.
Wo ist denn dein Mann?

• #13

Maseeee
Heute ist er zuhause aber er arbeitet viel selbstständig
Ich habe Montag einen Termin beim Psychologen

• #14

Maseeee
Welche Medikament haben dir geholfen?

• #15

S
Können Deine Eltern und Schwiegereltern dich vielleicht entlasten? Zum Beispiel mal mit den Kindern rausgehen, sodass Du zur Ruhe kommen kannst?
Aber ich kenne diese unerträgliche Unruhe. Vor allem mit Kindern zieht sich der Tag, wie Kaugummi, wenn es einem schlecht geht.

• #16

S
@Maseeee

Sertralin finde ich ganz gut in Kombination zum Beispiel mit Seroquel/Quietapin abends oder Trazodon. Sowas. Sodass Du abends auch zur Ruhe kommst.

• #17

Mitglied werden - kostenlos & anonym
S
@Maseeee

Ok, Psychologe allein hätte bei mir nicht gereicht, aber vielleicht hilft es dir ja schon etwas, wenn du darüber sprichst.

• #18

Maseeee
Ja die können ja einen auch Tabletten verschreiben oder wo ist der unterschied zwischen den beiden

• x 1 #19

S
@Maseeee

Ne Psychologen sind keine Ärzte, sondern wenden Gesprächstherapien ab. Sie dürfen keine Medikamente verschreiben. Psychiater haben Medizin studiert und dürfen Medikamente verschreiben.

• #20

A


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